BERJERAWAT PARAH? Sebaiknya Hindari 6 Makanan Ini karena Memperparah Jerawat

Editor: vega dhini lestari
Wajah berjerawat

Sebuah studi menyebutkan, orang yang sering mengonsumsi gula, 30 persen memiliki risiko tumbuh jerawat.

Sementara, mereka yang sering mengonsumsi kue memiliki risiko 20 persen terkena jerawat.

Makanan kaya gula dan karbohidrat olahan memiliki pengaruh negatif pada kadar gula dalam darah dan insulin.

Baca juga: Bukan Hanya Skincare, 7 Hal Ini Bisa Bantu Menghilangkan Jerawat: Kendalikan Stres dan Vitamin

Baca juga: 10 Bahan Alami Ampuh Hilangkan Jerawat: Kentang, Pepaya, hingga Bawang Putih, Simak Caranya!

Karbohidrat olahan juga mudah diserap ke dalam aliran darah yang bisa dengan mudah mengakibatkan lonjakan gula darah.

Selain itu, konsumsi karbohohidrat olahan juga bisa menaikan kadar insulin yang turut mempengaruhi kadar gula dalam darah.

Padahal, kadar gula dalam darah yang tidak seimbang bisa memicu jerawat.

Selain itu, insulin membuat hormon androgen lebih aktif dan meningkatkan faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1).

Hal ini berkontribusi pada perkembangan jerawat karena membuat sel-sel kulit tumbuh lebih cepat dan dengan meningkatkan produksi sebum pemicu jerawat.

2. Produk susu

Milk. (http://stopdrugshortages.org/)

Banyak penelitian yang menemukan hubungan antara produk susu dan keparahan jerawat.

Halaman
1234