Cara Menghilangkan Jerawat

Cegah Jerawat Hormonal Muncul saat PMS, Simak 7 Cara Mudahnya: Perbaiki Gaya Hidup & Perawatan

Penulis: Hanna Suliatun
Editor: Suli Hanna
ilustrasi

TRIBUNSTYLE.COM - Cara mencegah jerawat hormonal muncul saat PMS, ikuti 7 cara mudahnya, termasuk memperbaiki gaya hidup dan lakukan perawatan.

Sebelum tamu bulanan datang, biasanya wajah mengalami breakout.

Jerawat muncul di daerah tertentu saat menjelang datang bulan.

Meski nanti akan hilang sendiri, tapi tentunya kemunculan jerawat ini bisa membuat mood jadi rusak.

Jangan khawatir, menurut cushyspa.com, jerawat hormonal ini bisa dicegah.

Bagaimana caranya?

Intinya, kamu hanya perlu memperbaiki gaya hidup dan melakukan perawatan.

Berikut cara mencegah munculnya jerawat hormonal saat PMS:

Baca juga: CEGAH Jerawat dengan 6 Cara Mudah Ini: Batasi Asupan Gula hingga Perbanyak Buah & Sayur

Baca juga: Cuka Apel untuk Jerawat, Coba 5 Cara Mudahnya: Jadi Toner, Scrub, hingga Steam Wajah

Jerawat (Dr. Cynthia Bailey)

Tea Tree Oil

Tea tree oil bisa mengurangi inflamasi yang ditimbulkan oleh jerawat.

Untuk penggunaannya, kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak tea tree ke air panas untuk steaming wajah.

Kamu juga bisa mencari produk skincare dengan kandungan tea tree.

Cara lain, kamu bisa mengoleskan langsung di jerawat.

Selain tea tree, ada juga minyak lavender dan kamomil untuk jerawat.

Sebelum menggunakan cara ini, kamu perlu uji alergi dulu.

Lakukan patch test setidaknya 24 jam sebelum menggunkana tea tree oil untuk perawatan wajah.

Skincare dengan kandungan Alpha Hydroxy Acid (AHA)

AHA dipercaya bisa mengangkat sel kulit mati yang menutupi pori.

Kamu bisa menggunakan skincare dengan kandungan AHA untuk mencegah jerawat hormonal.

Cuci Wajah dengan Teratur

Cuci wajah setidaknya 2 kali sehari.

Jaga kebersihan wajah agar bakteri dan kuman tidak berkembang biak dan menimbulkan jerawat.

Cara ini mudah namun seringkali diabaikan.

Pilih sabun muka yang cocok dan tidak membuat wajah seperti 'ditarik'.

Eksfoliasi dan Pakai Pelembab

Eksfoliasi adalah perawatan yang penting.

Sama halnya dengan cuci muka, eksfoliasi juga harus dilakukan secukupnya saja.

Kamu bisa menggunakan bahan alami seperti kopi atau gula untuk melakukan scrub sendiri di rumah.

Setelah itu, pastikan juga kamu menghidrasi kulit dengan memakai pelembab.

Beberapa bahan alami seperti timun juga dipercaya bisa meningkatkan kelembaban kulit.

Minum Teh HIjau

Selain perawatan wajah, jerawat hormonal bisa dicegah dengan memperbaiki pola hidup.

Salah satunya adalah mengatur apa yang masuk ke dalam tubuh.

Ketika PMS, kamu bisa minum teh hijau.

Teh hijau dipercaya bisa mengurangi inflamasi.

Selain itu, teh hijau juga dipercaya bisa mempercantik kulit.

Jangan Terlalu Stres

Stres juga berpengaruh.

Atur pikiran dan emosimu.

Ketika stres, hormon kortisol naik.

Ini bisa memengaruhi produksi jerawat.

Cobalah untuk melakukan yoga atau meditasi untuk mengatasi stres.

Kurangi Makan Makanan Kemasan dan Gula

Selain mengurangi stres, kamu juga perlu mengurangi konsumsi gula.

Kurangi juga makanan olahan dan junkfood.

Ganti yang manis-manis dengan ubi jalar, beras hitam, dan sayur-mayur.

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Baca juga: Bekas Jerawat Pudar, Gunakan Toner dengan Bahan Alami, Bisa Pakai Teh Hijau hingga Cuka Apel

Baca juga: 3 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Air Mawar, Bisa Dicampur dengan Jeruk Nipis dan Cuka Apel