TRIBUNSTYLE.COM - Susu yang banyak dikonsumsi oleh banyak orang diseluruh dunia ternyata memiliki jenis yang berbeda-beda, sesuai dengan kandungannya.

Susu adalah salah satu minuman yang populer dan dikenal sebagai minuman yang sehat.

Minuman yang berasal dari produk hewani ini memiliki kandungan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral.

Karena kandungannya yang baik untuk tubuh, susu banyak dikonsumsi mulai dari balita hingga orang yang sudah dewasa.

Bahkan, susu juga diguakan dalam berbagai makanan dan menambah kelezatan makanan tersebut.

Seperti yang kita tahu, susu yang banyak dikonsumsi adalah susu sapi.

• 5 Manfaat Susu Untuk Kecantikan Kulit, dari Mencegah Penuaan Dini hingga Mencerahkan Kulit

• 5 Makanan yang Bisa Menjadi Sumber Kalsium Untuk Orang yang Alergi Susu, dari Sarden hingga Bayam

• 5 Minuman yang Mampu Menurukan Tekanan Darah, dari Susu hingga Teh Bunga Rosella

Susu sapi yang banyak dikonsumsi adalah susu murni dan susu bubuk instan.

Ternyata, masih banyak jenis susu lainnya yang memiliki kandungan berbeda-beda sesuai dengan peruntukanya.

Bahkan, ada susu rendah laktosa yang diperuntukkan orang yang memiliki alergi laktosa atau intoleransi laktosa.

Susu sapi yang banyak diminum memang susu murni dan susu bubuk full cream.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa jenis susu sapi dan manfaatnya.

• Susu Murni

Susu Murni atau whole milk adalah susu segar yang langsung dikonsumsi tanpa melalui pengolahan apapun.

Susu segar diperoleh dari sapi perah dan mengandung banyak nutrisi yang penting untuk tubuh seperti vitamin B1, Vitamin D, vitamin C, folat, dan niacin.

Dalam 2 ons susu segar terdapat 150 kalori dengan 8 garm lemak sehingga akan membuat kita kenyang lebih lama.

• Susu bebas laktosa

Susu bebas laktosa adalah susu sapi yang sudah melalui proses untuk menghilangkan kandungan gula natural atau penghilangan laktosa.

Susu ini sangat cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa.

Walaupun tanpa laktosa, susu ini tetap mengandung nutrisi yang sama dengan susu murni.

• Susu rendah lemak

Susu rendah lemak atau low-fat milk adalah susu yang memiliki lemak lebih rendah dibandingkan susu murni.

Dalam delapan ons susu rendah lemak memiliki 2,5 gram lemak dan 100 kalori.

Ini lebih rendah dibandingkan susu murni yang mengandung 150 kalori dan 8 gram lemak.

• Susu Organik

Susu organik adalah susu sapi biasa yang didapatkan dari peternakan yang organik.

Sapi yang dipelihara dengan tepat akan menghasilkam susu yang berkualitas.

Susu organik didapatkan dari sapi yang dipelihara dengan benar dan diberi makanan organik, serta memiliki peraturam ketat.

• Susu Skim

Susu skim adalah susu yang memiliki kalori lebih rendah dibandingkan susu murni.

Kandungan nutrisi pada susu skim sama besarnya dengan susu murni, yang membedakan adalah kalorinya yang hanya 80 kalori saja.

Susu ini sangat cocok untuk orang yang mengurangi kalori dari makanan yang dikonsumsi.(TribunStyle.com/Anggie)

Inilah 5 Manfaat Susu Kambing Etawa, dari Manfaat Kesehatan hingga Kecantikan

Susu yang biasa dikonsumsi kebanyakan berasal dari sapi perah.

• Inilah 5 Produk Olahan Susu yang Paling Populer, dari Keju hingga Biskuit

• Inilah Manfaat Susu Kedelai untuk Kecantikan Kulit, dari Melembabkan Kulit hingga Membuat Glowing

• Inilah 5 Manfaat Minum Susu Untuk Anak, Menyehatkan Tulang dan Menjadi Sumber Energi

Tetapi, ternyata susu tidak hanya berasal dari sapi saja.

Ada berbagai jenis susu yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang.

Salah satunya adalah susu Kambing Etawa yang susunya sudah sangat terkenal di kalangan pecinta susu kambing.

Ternyata, susu Kambing Etawa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat susu Kambing Etawa untuk tubuh.

• Memiliki komposisi gizi yang hampir sama dengan ASI

Susu Kambing Etawa ternyata memiliki nutrisi yang tinggi, bahkan hampir sama dengan nutrisi yang terdapat pada ASI.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of American Medicine, susu Kambing Etawa kaya akan nutrisi dan gizi yang lengkap, bahkan hampir sama dengan kandungan pada ASI.

Susu kambing ini mengandung vitamin, mineral, elektrolit, unsur kimiawi, protein dan asam lemak yang sangat baik untuk tubuh.

Salain itu, susu Kambing Etawa juga mudah dicerna oleh tubuh karena unsurnya yang bersahabat.

Tubuh manusia hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mencertna susu Kambing Etawa ini.

Hal ini jauh lebih cepat dicerna dibandingkan dengan susu sapi yang membutuhkan waktu 2-3 jam untuk dicerna tubuh.

• Dianjurkan untuk ibu hamil

Susu Kambing Etawa memiliki kandungan kalsium yang 6 kali lebih banyak dari susu sapi.

Hal ini sangat baik untuk ibu hamil karena membutuhkan asupan kalsium yang lebih banyak.

Terlebih saat usia kehamilan memasuki enam bulan ke atas, saat itu janin sedang dalam masa pembentukan tulang.

Selain itu, susu Kambing Etawa juga bisa melancarkan produksi ASI yang sangat baik untuk ibu menyusui.

• Mengobati asma hingga alergi

Susu Kambing Etawa juga mempunyai manfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Bahkan, sudah banyak orang yang berhasil sembuh dari penyakit tertentu oleh susu Kambing Etawa ini.

Susu Kambing Etawa banyak digunakan untuk pengobatan alternatif penyakit seperti asma, tuberkolusis, paru-paru, dan berbagai penyakit pernapasan lainnya.

Selain itu, susu Kambing Etawa juga aman dikonsumsi oleh orang yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi laktosa.

Kandungan laktosa dalam susu Kambing Etawa diketahui lebih rendah dari susu sapi.

• Mencegah stres

Meminum segelas susu Kambing Etawa selain mampu memberi manfaat untuk kesehatan, juga bisa menenangkan tubuh dan menghindari stres.

Susu Kambing Etawa mengandung zinc danmagnesium yang dapat memperkuat jaringan saraf.

• Bermanfaat untuk kecantikan

Selain untuk kesehatan rubuh, susu Kambing Etawa juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.

Susu Kambing Etawa mengandung asam laktat yang mampu membantu meregenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati.

Selain itu, kandungan mineral seperti vitamin C, niacin, thiamin selemium dan seng juga dapat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit.

Molekuknya yang lebih kecil membuat susu Kambing Etawa lebih mudah diserap oleh kulit dan menutrisinya. (TribunStyle.com/Anggie)

• Inilah 5 Manfaat Minum Susu Untuk Anak, Menyehatkan Tulang dan Menjadi Sumber Energi

• 5 Fakta Susu Skim, Ternyata Tidak Sesehat Susu Biasa: Bisa Sebabkan Inflamasi pada Pembuluh Darah

• 5 Fakta Susu UHT yang Banyak Beredar di Supermarket, dari Proses Pembuatan hingga Kandungan Nutrisi