TRIBUNSTYLE.COM - Rajin-rajinlah berpelukan dengan istri atau suami maka akan mendapatkan benefit ini yang baik bagi kesehatan.

Inilah manfaat pelukan dengan pasangan bagi kesehatan.

• Pelukan berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.
• Pelukan meningkatkan sistem saraf Anda.
• Pelukan meningkatkan tekanan darah.
• Pelukan membuat Anda merasa lebih bahagia.
• Pelukan mengurangi rasa sakit.
• Pelukan meredakan perasaan lelah.
• Pelukan mengurangi kecemasan sosial.

Seorang terapis keluarga Amerika, Virginia Satir mengklaim bahwa kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup.

8 Pelukan sehari untuk pemeliharaan dan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan.

Memeluk tampaknya menjadi cara universal untuk menunjukkan kegembiraan, cinta, kebahagiaan dan bahkan kesedihan seseorang.

Ternyata, bukan saja kita harus berterima kasih pada pelukan karena telah membawa kita perasaan hangat ketika memegang seseorang di tangan kita.

Tetapi juga banyak manfaat yang terkait dengan kesehatan fisik dan psikologis kita juga.

Melansir dari Bright Side berikut studi medis untuk mencari tahu bagaimana tubuh kita mendapat manfaat dari pelukan.

1. Pelukan berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.

Pelukan dikenal sebagai obat yang baik untuk melawan stres.

Sebuah studi yang diadakan di Universitas Carnegie Mellon bersama-sama dengan Fakultas Kedokteran Universitas Pittsburgh menunjukkan bahwa.

Mendukung orang lain dengan pelukan mengurangi peluang mereka jatuh sakit.

Percobaan itu diadakan di antara 404 orang dewasa yang terkena virus yang menyebabkan flu biasa.

Para peserta dibagi menjadi 2 kelompok: kelompok orang dewasa pertama diberi dukungan dan pelukan yang lebih besar sementara sisanya dibiarkan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa pelukan memiliki efek pelemahan pada mereka yang terpapar.

Mereka yang masih sakit memiliki tanda-tanda penyakit yang kurang parah.

2. Pelukan meningkatkan sistem saraf Anda.

Memeluk merangsang sistem saraf dengan mengurangi perasaan kesepian, melawan ketakutan batin, dan membantu meningkatkan kepercayaan diri.

Selain itu, mendukung orang lain melalui sentuhan membantu mereka merasakan penghargaan dan dukungan.

Sehingga memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan secara positif.

3. Pelukan meningkatkan tekanan darah.

Studi lain yang diadakan oleh University of North Carolina telah membuktikan bahwa pelukan baik untuk kesehatan jantung seseorang.

Sekitar 200 orang dibagi menjadi 2 kelompok:

Sebelum stres, kelompok pertama menonton video romantis selama 10 menit dan berpegangan tangan satu sama lain dan saling memberikan pelukan 20 detik sesudahnya.

Kelompok kedua tidak memiliki kontak yang menyentuh tetapi beristirahat selama 10 menit dan kemudian 20 detik sebelum terkena stres.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok pertama memiliki tekanan darah rendah serta detak jantung yang lebih stabil.

Yang berarti orang yang mendapatkan pelukan dan dukungan teratur lebih tahan terhadap stres, yang menguntungkan kesehatan jantung mereka.

4. Pelukan membuat Anda merasa lebih bahagia.

Oksitosin adalah hormon yang sangat bertanggung jawab untuk membuat Anda merasa bahagia.

Seringkali, ini disebut "hormon pelukan" karena levelnya meningkat ketika kita berpelukan dan menyentuh orang lain.

Hormon ini memiliki efek kuat pada wanita, terutama mereka yang mendapatkan pelukan secara teratur.

5. Pelukan mengurangi rasa sakit.

Sebuah studi yang diadakan oleh New York University menunjukkan bahwa beberapa bentuk sentuhan dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Dalam percobaan, apa yang disebut "sentuhan terapi" membantu orang dengan sindrom fibromyalgia untuk merasakan lebih sedikit rasa sakit.

Para peserta juga mengklaim bahwa kualitas hidup mereka telah meningkat dalam 6 sesi perawatan menyentuh.

Karena berpelukan adalah salah satu bentuk sentuhan, itu juga bisa mengurangi rasa sakit.

6. Pelukan meredakan perasaan lelah.

Dalam sebuah studi yang disebut "Makna Memeluk: Dari Perilaku Menyapa hingga Implikasi Menyentuh", Lena Forsell dan Jan Åström mengidentifikasi beberapa manfaat besar yang diberikan pelukan singkat 10 detik.

Di antara banyak lainnya, mereka menggarisbawahi bahwa pelukan membantu melawan perasaan kelelahan serta berkontribusi pada kesejahteraan psikologis seseorang.

7. Pelukan mengurangi kecemasan sosial.

Berkat oksitosin, seperti yang telah kami sebutkan, pelukan membantu melawan perasaan cemas sosial.

Cobalah memeluk seseorang yang Anda kenal ketika Anda tiba di pesta baru dan Anda akan melihat betapa percaya diri, santai, dan mudah bergaul.

Ini semua karena oksitosin menginspirasi kita untuk berpikir positif dan memiliki pandangan dunia yang lebih positif.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)