TRIBUNSTYLE.COM - Mengkonsumsi lima makanan ini pada saat buka atau sahur, justru membuat puasamu cepat batal.

Saat menjalankan ibadah puasa, sangat penting untuk benar-benar memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Jangan sampai karena tidak tahu, makanan yang dikonsumsi justru membuat tubuh menjadi sakit dan tidak bisa berpuasa secara optimal.

Selama berpuasa, kita hanya akan makan ketika waktunya berbuka dan sahur.

• Tips Sukses Diet Selama Bulan Puasa, Berat Badan Bisa Turun Sampai 10 Kg!

Oleh sebab itu usahakanlah makan makanan yang baik dan menyehatkan.

Namun tanpa disadari, terkadang sepuluh makanan ini justru kita konsumsi saat momen berbuka dan sahur.

Padahal sepuluh makanan tersebut memberikan efek yang membuat kita menjadi tidak optimal berpuasa, seperti munculnya rasa kantuk yang berat.

• Benarkah Langsung Minum Es & Makan Gorengan saat Berbuka Puasa? Kata Dokter, Ini Akibatnya

Ingin tahu apa saja sepuluh makanan yang kurang tepat disantap ketika berbuka dan sahur di bulan puasa ini?

Inilah Lima makanan tersebut.

1. Kol atau Kubis

Menyantap makanan gado-gado memang enak setelah seharian puasa.

Namun, perlu diketahui bahwa makanan gado-gado terdapat sayuran kol atau kubis yang kurang baik jika dikonsumsi selama puasa.

Kol atau kubis mengandung karbohidrat yang susah dicerna, sehingga bisa membuat perut kembung.

• Kenapa Dianjurkan Makan Makanan Manis untuk Berbuka Puasa? Yuk Simak Penjelasannya

Puasa dengan perut yang kembung atau begah sangat menganggu dan membuat tidak nyaman.

Oleh sebab itu saat berbuka atau sahur lebih baik jangan mengkonsumsi sayuran ini terrlalu banyak ya.

2. Ikan Salmon

Kandungan yang terdapat dalam ikan salmon ternyata menghasilkan hormon pemicu kantuk, yaitu melatonin.

Asam yang ada dalam salmon, tuna dan ikan berminyak lainnya bisa mempercepat produksi melatonin.

Asam ini berfungsi hormon stres dalam darah.

• 5 Resep Minuman Segar Menu Buka Puasa Ramadhan 1440 H Selain Es Buah, Terlengkap, Mudah & Praktis

Tubuh kita akan merespon dengan rasa kantuk setelah kita mengonsumsi makanan ini.

Jadi jangan mengkonsumsinya secara berlebih ya, agar kamu tidak ngantuk seharian.

3. Mie Instan

Ketika waktu untuk berbuka dan sahur sudah mepet akhirnya memasak mie instan menjadi pilihannya.

Kebiasaan ini ternyata sering loh dilakukan oleh beberapa orang saat membatalkan puasanya.

• Yuk Cicipi Berbagai Makanan Kesukaan Para Raja Nusantara Ini, Bisa Jadi Andalan Menu Buka Puasa

Namun lebih baik kebiasaan ini harus dihentikan ya guys.

Bukan tanpa alasan, meski enak mie instan adalh makanan yang rendah nutrisi, tinggi sodium dan MSG, yang bisa membuatmu selalu haus.

4. Oatmeal

Ada pula oatmeal , makanan yang lebih baik kamu hindari selama bulan puasa ini.

Sama seperti ikan salmon, oatmeal juga kaya akan melatonin yang dapat membuat tubuh dapat menjadi tenang sehingga tidur pun menjadi lebih cepat.

Mengkonsumsi oatmeal akan membuatmu merasa ngantuk, lemas dan ingin tidur lama.

5. French Fries

French fries yang mengandung banyak lemak ini akan membuatmu malah tidak kuat menjalankan puasa seharian.

French fries yang digoreng dengan cara deep-fry membuatmu cepat haus.

• Cara Mudah Mengatasi Sariawan di Bulan Puasa, Tinggal Pilih Kumur-kumur Pakai 4 Bahan Ini!

Selain itu lemak trans-nya pun tidak baik untuk tubuh, bukannya sehat tubuhmu malah sakit.

Akhirnya ibadah puasa menjadi tidak enak dan terganggu.

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Follow Facebook TribunStyle :

Subscribe Channel YouTube TribunStyle :