TRIBUNSTYLE.COM - Selulit menjadi keluhan tersendiri bagi sebagian perempuan.

Munculnya si kulit jeruk membuat banyak dari mereka tak percaya diri saat mengenakan celana atau rok pendek.

Pada umumnya selulit muncul lantaran kelainan hormonal.

Tapi selain itu selulit juga bisa disebabkan oleh stres, makanan yang kurnag tepat, dan kurang olahraga.

Banyak cara dilakukan para perempuan untuk menghempaskannya dari tubuh.

Mulai dari cara alami hingga perawatan khusus senilai jutaan rupiah.

Tapi tahukan kamu jika selulit bisa hilang selama sebulan hanya dengan mengatur pola makan yang tepat?

Melansir dari Bright Side, berikut ini adalah cara-caranya.

Kurangi

Kue kering, makanan asin, permen, makanan cepat saji, makanan siap saji, dan alkohol (segelas anggur merah sesekali tidak apa-apa).

Tambahkan

Selama sebulan kamu perlu mengkonsumsi lebih banyak protein, karbohidrat kompleks, dan produk lainnya yang kaya asam lemak tak jenuh ganda.

Gambar menu di atas bisa menjadi contoh yang sempurna, mengkombinasikan ayam, jamur dan brokoli.

Campuran tiga bahan tersebut mengandung protein, zat besi dan vitamin, namun hanya memiliki 300 kalori per 100 gram.

Makanan anti selulit terbaik

Kamu bisa mengkonsumsi pisang, anggur, biji bunga matahari, jahe, minyak ikan, minyak zaitun, kubis, oatmeal, alpukat dan telur.

Konsumsi lebih banyak air

Minum 1,5-2 liter air, bahan "bangunan" penting dalam sistem limfatik kita.

Ingat bahwa penurunan drainase getah bening merupakan salah satu alasan utama terbentuknya selulit. (TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)