Sering Merasa Flu Sebelum Menstruasi? Ini Penyebab & Cara Mengatasinya!

Sering merasa seperti flu sebelum menstruasi? Bisa jadi ini tanda perubahan hormon! Ketahui penyebabnya dan cara mengatasinya agar tetap fit. 

TRIBUNSTYLE.COM - Pernahkah Anda merasa seperti sedang flu beberapa hari sebelum menstruasi Anda datang? Anda bukan satu-satunya. Banyak wanita yang mengalami gejala seperti flu, seperti kelelahan, sakit kepala, kram, mual, bahkan muntah, sebelum periode mereka dimulai. 

Gejala-gejala ini sering kali disalahartikan sebagai bagian dari sindrom pramenstruasi (PMS). Namun, apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh Anda saat ini?

Apa Itu Flu Periode?
Flu periode bukanlah istilah medis yang resmi, tetapi itu merujuk pada gejala-gejala seperti flu yang muncul sebelum menstruasi. 

Gejala ini bisa berupa kelelahan, sakit tubuh, kram, kembung, dan bahkan mual atau muntah semua gejala yang bisa membuat Anda merasa benar-benar sakit, meskipun tidak ada infeksi yang terjadi.

Menurut Dr. Jill Hechtman, seorang ahli kebidanan dan kandungan, gejala-gejala ini terjadi karena peningkatan kadar prostaglandin dalam tubuh Anda.

Prostaglandin adalah hormon yang merangsang peradangan, yang bisa menyebabkan perasaan seperti sedang flu.

Mengapa Kita Mengalami Flu Periode?
Flu periode terjadi karena fluktuasi hormon dalam tubuh Anda, terutama estrogen dan progesteron, yang berubah saat Anda mendekati masa menstruasi.

Selain itu, lapisan rahim yang mulai meluruh juga melepaskan zat kimia yang disebut faktor tumor nekrosis (TNF). Zat ini dapat menyebabkan gejala flu seperti nyeri otot, sakit kepala, dan kelelahan.

Berapa Lama Gejala Ini Bertahan?
Biasanya, gejala flu periode berlangsung tidak lebih dari dua minggu.

Gejala-gejala ini muncul setelah ovulasi, saat kadar estrogen dan progesteron mulai berubah, dan berlangsung hingga beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Namun, tidak semua wanita mengalaminya setiap bulan.

Gejala Flu Periode
Gejala flu periode hampir identik dengan gejala flu biasa, yang meliputi:

-Kelelahan
-Mual atau muntah
-Sakit kepala atau pusing
-Diare atau sembelit
-Kram dan nyeri otot
-Demam ringan
-Penyebab Flu Periode

Meskipun penyebab pasti flu periode belum sepenuhnya dipahami, banyak ahli percaya bahwa perubahan hormon adalah faktor utama.

Selain itu, perubahan kadar serotonin, progesteron, atau sensitivitas tubuh terhadap zat kimia tertentu juga dapat mempengaruhi gejala yang muncul.

Beberapa alasan lain yang bisa menyebabkan gejala seperti flu sebelum atau selama periode Anda antara lain:

1.Perubahan Hormon Ketika menstruasi mendekat, tubuh melepaskan prostaglandin, yang menyebabkan kram dan juga dapat 3.mempengaruhi perut dan usus, menyebabkan mual atau diare.

2.PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) Ini adalah bentuk PMS yang lebih parah, dengan gejala seperti depresi, insomnia, iritabilitas, kembung, dan nyeri tubuh. Para ahli percaya hal ini terjadi akibat reaksi tubuh terhadap fluktuasi hormon.

3.Infeksi Flu Jika Anda mengalami demam tinggi (di atas 100°F), Anda mungkin benar-benar terkena flu, bukan hanya gejala terkait menstruasi.

Cara Mengatasi Flu Periode Jangan panik ada beberapa cara untuk meredakan gejala flu periode dan merasa lebih baik:

1.Obat Anti-Inflamasi
Mengonsumsi obat anti-inflamasi seperti Naprosyn dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.

2.Pengaturan Hormon
Pil KB atau pengobatan hormon lainnya dapat membantu mengatur gejala yang parah dengan mengatur siklus menstruasi Anda.

3.Mengurangi Frekuensi Menstruasi
Untuk beberapa wanita, mengurangi jumlah periode mereka bisa meringankan gejala flu periode. Mengatur siklus menstruasi agar tidak terjadi setiap bulan dapat membantu meringankan dampak hormon.

Kesimpulanya Flu periode memang bisa sangat mengganggu, tapi Anda tidak sendirian. Perubahan hormon dan proses alami tubuh menjelang menstruasi bisa menyebabkan gejala yang terasa seperti flu.

Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa meredakan gejala ini dan melanjutkan aktivitas dengan lebih nyaman.

Jadi, jika Anda merasakan gejala ini, ingatlah bahwa itu mungkin hanya bagian dari siklus menstruasi Anda dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. (TribunSytle.com/ yourtango.com/ Aris)