Jangan Sepelekan! 4 Kesalahan Pakai Bra yang Bisa Berdampak Buruk pada Kesehatan

TRIBUNSTYLE.COM - Mencari bra yang pas mungkin terasa seperti perjalanan tanpa akhir bagi banyak wanita. Dengan berbagai model, ukuran, dan desain yang ada, pilihan yang beragam sering kali membingungkan. 

Namun, tak sedikit wanita yang tanpa sadar mengenakan ukuran bra yang salah. Walau tampaknya hanya ketidaknyamanan kecil, bra yang tidak pas dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.

Penting untuk diingat: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk kondisi kesehatan dan medis Anda.

1. Ukuran Bra yang Salah Dapat Mengganggu Postur Tubuh Anda
Fungsi utama bra adalah memberikan dukungan pada tubuh. Namun, jika bra terlalu longgar atau terlalu ketat, hal ini justru bisa mengganggu postur tubuh Anda.

Tanpa dukungan yang tepat, bahu dan leher bisa bergerak ke depan, yang dapat menyebabkan nyeri pada punggung, leher, dan bahu.

Selain itu, bra yang tidak pas bisa mengubah bentuk alami tulang belakang Anda, menyebabkan masalah seperti:

Kurva leher yang tidak normal (derosis serviks), yang menyebabkan kekakuan dan rasa tidak nyaman.

Kurva punggung bagian atas berlebihan (kyphosis toraks), yang bisa menimbulkan punuk.
Penting untuk memakai bra yang sesuai, terutama karena ukuran payudara bisa berubah akibat menstruasi, kehamilan, atau menopause.

2. Bra yang Terlalu Ketat Bisa Menyebabkan Migrain
Mengenakan bra yang terlalu kecil bisa memberi tekanan berlebih pada bahu Anda. Tekanan ini tidak hanya mengganggu kenyamanan tetapi juga dapat memicu sakit kepala.

Ketika tali bra terlalu ketat, tekanan pada bahu dan leher dapat memicu ketegangan yang berujung pada migrain.

Kabar baiknya, banyak wanita melaporkan bahwa mengganti ukuran bra yang tepat bisa memberikan kelegaan langsung dari sakit kepala tersebut.

3. Deformasi Bahu Akibat Bra yang Salah
Salah satu masalah lain yang timbul dari bra yang tidak pas adalah tekanan pada bahu. Tali bra yang tidak memberikan dukungan yang memadai dapat menggali kulit bahu Anda seiring waktu.

Tekanan berkelanjutan ini dapat merusak jaringan lunak dan menyebabkan lekukan yang nyata atau bahkan deformasi bahu.

Penting untuk memilih bra yang dapat mendistribusikan berat badan secara merata, mencegah tekanan berlebih yang dapat merusak kulit dan jaringan.

4. Masalah Kulit dan Peregangan Payudara
Bra yang terlalu besar juga bisa menyebabkan masalah. Jika bra tidak cukup mendukung, gravitasi akan menarik payudara ke bawah, yang akhirnya menyebabkan peregangan kulit. 

Ini bisa berdampak pada elastisitas kulit Anda, menyebabkan masalah kulit.

Wanita dengan payudara besar maupun kecil bisa mengalami masalah ini jika bra yang dipakai tidak memberikan dukungan yang memadai.

 Cara Memilih Bra yang Tepat
Untuk menemukan bra yang tepat, Anda perlu mengukur dua hal: ukuran band dan ukuran cup.

Ukuran Band: Ukur lingkar tubuh di bawah payudara Anda, lalu bulatkan ke angka genap terdekat.

Ukuran Cup: Ukur lingkar tubuh di bagian penuh payudara Anda, lalu kurangi ukuran band dari pengukuran ini. Setiap selisih 1 inci akan menambah satu ukuran cup (misalnya, 1 inci = cup A, 2 inci = cup B).

Setiap merek bisa memiliki sedikit perbedaan dalam ukuran, jadi pastikan Anda merasa nyaman terlebih dahulu.

Menemukan bra yang pas memang bukan hal yang mudah, namun dengan ukuran yang tepat, Anda dapat menghindari berbagai masalah kesehatan yang bisa timbul akibat bra yang salah. 

Jangan ragu untuk memeriksanya secara rutin agar tubuh tetap sehat dan nyaman. (TribunSytle.com/ brightside.me / Aris)