20 Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 SMP, Soal Essay Ujian Akhir Semester Tahun 2023-2024

TRIBUNSTYLE.COM - Simak 20 contoh soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) kelas 9 SMP/ MTs semester 1, lengkap dengan kunci jawabannya.

20 soal PJOK bersumber dari materi PJOK kelas 9 SMP/ MTs kurikulum Merdeka tahun ajaran 2023-2024. Soal ini dapat digunakan siswa untuk mengasah pengetahuannya sebelum menghadapi Ujian Akhir Semester (UAS). Soal ini juga telah disertai kunci jawaban yang mempermudah siswa dalam menilai hasil pekerjaannya.

Soal di bawah ini terdiri atas 20 soal essay. Simak soal ini dengan baik, lalu jawab pertanyaan dengan jawaban yang tepat.

Soal Pilihan Ganda PJOK Kelas 9 SMP/ MTs

1. Untuk memaksimalkan kecepatan pada lari sambung, pelari saat menerima tongkat sebaiknya ...
A. Diam menunggu tongkat di berikan
B. Sebelum tongkat diberikan sudah bergerak lari            > Jawaban yang benar B
C. Berlari bersamaan menerima tongkat
D. Menerima tongkat lalu berlari

2. Pada perlombaan lempar cakram, lemparan dinyatakan sah, kecuali …..
A. Lemparan diakukan di dalam sektor
B. Setelah melempar atlet keluar lewat belakang
C. Cakram jatuh di luar sektor, menggelinding masuk sektor            > Jawaban yang benar C
D. Cakram jatuh di dalam sektor, menggelinding keluar sektor

3. Pesilat A melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke arah pesilat B. Pesilat B menangkis dengan menggunakan teknik tangkisan luar. Gerakan ini merupakan ….
A. Mengunci lawan dari luar tangan            > Jawaban yang benar A
B. Mengunci sikut lawan
C. Mengunci lawan dari dalam tangan
D. Menahan sikut lawan dari atas bahu

4. Dalam melakukan serangan maupun pertahanan pada pencak silat, hal pokok yang harus diperhatikan adalah
A. Kuda-kuda            > Jawaban yang benar A
B. Sikap pasang
C. Pola langkah
D. Pola gerakan

5. Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah …
A. Lari bolak balik
B. Lompat jongkok
C. lari cepat 20 -40 m            > Jawaban yang benar C
D. Jogging

6. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah ....
A. Meningkatkan fleksibilitas
B. Meningkatkan kecepatan
C. Membentuk postur tubuh
D. Meningkatkan kebugaran jasmani            > Jawaban yang benar D

7. Menyundul bola dengan baik harus menggunakan…..
A. Bagian atas kepala
B. Bagian belakang kepala
C. Leher
D. Dahi            > Jawaban yang benar D

8.Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah ....
A. Membelakangi matras            > Jawaban yang benar A
B. Di samping matras
C. Di depan matras
D. Di sebelah kanan matras

9. Senam Aerobik diperkenalkan oleh ....
A. Dr. Delsartes
B. Dr. Jacques Dalerose
C. Dr. Dakrose Delsartes
D. Dr. Kenneth Cooper            > Jawaban yang benar D

10. Agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara.....
A. Berkesinambungan
B. Kontinu            > Jawaban yang benar B
C. Perodik
D. Perasaan yang menyenangkan

11. Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh ....
A. Geseran kulit
B. Pusaran arus
C. Geseran air
D. Hambatan tubuh            > Jawaban yang benar D

12. Posisi badan renang gaya bebas adalah ....
A. Sehorizontal mungkin dengan air            > Jawaban yang benar A
B. Kepala lebih tinggi dari kaki
C. Kepala masuk ke air kira-kira 70 persen
D. Posisi badan lebih tinggi dari kaki

13. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....
A. Gerakan kaki
B. Gerakan lengan            > Jawaban yang benar B
C. Pengambilan napas
D. Koordinasi gerakan

14. Bagian tubuh yang pertama kali masuk kedalam air stelah start adalah ....
A. Kepala
B. Salah satu tangan
C. Kedua belah tangan            > Jawaban yang benar C
D. Kaki

15. Alat yang digunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah....
A. Kasa steril
B. Pembalut segitiga
C. Perban
D. Plester            > Jawaban yang benar D

16. Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah....
A. Kasa steril
B. Pembalut segitiga
C. Perban            > Jawaban yang benar C
D. Plester

17. Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah....
A. Betadin            > Jawaban yang benar A
B. Salep minyak ikan
C. Balsem
D. mentega

18. Faktor resiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya ....
A. Aktifitas fisik            > Jawaban yang benar A
B. Mengkomsumsi makanan bergizi
C. Olahraga secara teratur
D. Istirahat secara teratur

19. Melakukan aktifitas fisik dilakukan secara teratur dalam sehari selama paling sedikit...
A. 15 menit
B. 30 menit            > Jawaban yang benar B
C. 60 menit
D. 180 menit

20. Makanan yang mengandung zat-zat yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang memadai disebut....
A. Gizi makanan
B. Gizi seimbang
C. Makanan sehat
D. Makanan bergizi            > Jawaban yang benar D

Diolah dari kupang.tribunnews.com