5 Cara Mudah dan Efektif Mengobati Rambut Rontok, Salah Satu Caranya dengan Menjaga Pola Makan

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah dan efektif mengobati rambut rontok yang bekepanjagan, salah satu caranya dengan menjaga pola makan.

Mempunyai rambut yang tebal dan panjang adalah idaman semua wanita.

Namun salah satu hal yang sering dialami oleh wanita adalah rambut rontok terus-menerus, sehingga menyebabkan kebotakan di area kulit kepala tertentu.

Rata-rata orang kehilangan sekitar 100 rambut per hari.

Akan tetapi rambut tidak langsung rontok sekaligus, jadi kita semua tidak menyadarinya.

Jangan khawatir karena kami akan memberikan tips untuk mengatasi rambut rontok yang cukup parah.

Melansir Pinkvulla.com, berikut cara mengatasinya:

1. Menjaga pola makan yang sehat

Kita semua sadar bahwa makan makanan yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik.

Diet sehat, khususnya untuk wanita pascamelahirkan, dapat membantu pemulihan secara keseluruhan dan mencegah kerontokan rambut pascamelahirkan.

Pastikan diet kalian mengandung keseimbangan vitamin dan nutrisi yang tepat.

Ini dapat ditemukan terutama dalam sayuran, biji-bijian, dan buah segar. Selalu menjaga diri terhidrasi.

2. Kurangi stres

Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres memiliki manfaat tambahan dalam mengatur ketidakseimbangan hormon.

Bereksperimenlah dengan berbagai teknik relaksasi seperti mindfulness, meditasi, dan latihan pernapasan.