5 Cara Cepat Mengatasi Rambut Rontok Tanpa Bahan Kimia, Bisa Dimulai dengan Mengatur Pola Makan

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara cepat mengatasi rambut rontok tanpa pakai obat dari bahan kimia, cukup mulai dengan mengatur pola makan, penting!

Rambut rontok satu atau dua helai bukan menjadi masalah yang besar.

Pasalnya itu merupakan kondisi yang umum dan merupakan bagian alami dari proses pertumbuhan rambut.

Diketahui ada tiga fase pertumbuhan rambut, salah satu di antaranya menyebabkan terjadinya kerontokan.

* Fase anagen (pertumbuhan): Berlangsung dari dua hingga delapan tahun, mengacu pada 85-90 persen rambut di kepala.

* Fase katagen (transisi): Masa penyusutan folikel rambut dan bisa memakan waktu hingga dua sampai tiga minggu.

* Fase telogen (istirahat): Memakan waktu sekitar dua hingga empat bulan. Ini juga merupakan fase di mana rambut rontok.

Selain karena faktor alami pertumbuhan rambut, kerontokan juga bisa dipengaruhi oleh beberapa hal lain.

Misalnya gaya hidup sering menguncir rambut ketat, kekurangan vitamin, pengaruh pola makan, dan sering dicat hingga kulit kepala rusak.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Perawatan rambut merupakan hal utama yang sering dilakukan untuk mengatasi masalah kesehatan ini.

Tapi selain dengan menggunakan produk perawatan rambut tertentu, sejumlah cara alami juga bisa dilakukan sebagai alternatif.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi rambut rontok tanpa perawatan yang mahal.

1. Atur pola makan

Seperti yang diketahui, makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut.

Pastikan, dalam makanan terdapat cukup protein, vitamin, dan mineral seperti zat besi atau pun biotin.

Jenis makanan yang mengandung zat gizi tersebut yakni telur, ikan, dan sayuran hijau.

2. Hindari pemanasan berlebihan