Tips dan Trik
5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Rasa Stres yang Berat, Supaya Pikiran Kembali Tenang
Lima cara mudah dan efektif mengatasi rasa stres yang berat, supaya pikiran kembali tenang dan bisa kembali fokus.
Editor: Tim TribunStyle
lihat foto
Cobalah untuk menghindari makanan yang manis dan menggantinya dengan makanan sehat seperti buah dan sayur.
Ikan dengan kadar asam lemak omega-3 yang tinggi juga telah terbukti mampu mengurangi gejala stres.
5. Tertawa
Tertawa mampu melepaskan endorfin yang akan memperbaiki suasana hati dan menurunkan kadar hormon kortisol.
Tontonlah acara komedi favorit atau film komedi yang akan memancing tawa. Dengan tertawa, emosi-emosi negatif bisa terabaikan. (kompas.com/ Lulu Lukyani)
Sumber: Kompas.com
Halaman 2 dari 2
Berita Terkait :#Tips dan Trik
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Muka yang Bopeng Karena Sedang Masa Pemulihan Akibat Jerawat |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Menghilangkan Bekas Luka Bakar Supaya Cepat Pulih dan Kulit Tampak Sehat |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengobati Sinus, Salah Satunya dengan Cara Konsumsi Vitamin C |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mencerahkan Kulit yang Kusan, Tanpa Harus Melakukan Oprasi Plastik |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Bibir Kering, Pecah-pecah, Penyembuhan Secara Alami |
|
|---|
