Breaking News:

Tips dan Trik

5 Cara Mudah Mengatasi Kantuk Saat Berkendara, Jangan Dipaksa Menyetir, Bahaya!

Tujuh cara mudah mengatasi rasa kantuk saat berkendara, jangan paksakan menyetir saat sudah merasa ngantuk, sayangi diri sendiri dan penumpang.

Editor: Tim TribunStyle
YouTube Halosehat
Tujuh cara mudah mengatasi rasa kantuk saat berkendara, jangan paksakan menyetir saat sudah merasa ngantuk, sayangi diri sendiri dan penumpang. 

Jika Anda merupakan pengendara mobil, cara terbaik untuk bisa menghilangkan rasa kantuk saat menyetir adalah dengan tidur sejenak pada kursi pengemudi yang nyaman.

Saat rasa kantuk tiba, segeralah ambil tindakan menepi dan cobalah untuk tidur selama 15 hingga 20 menit lamanya.

Tidur singkat ini biasanya dikenal dengan istilah power nap yang ternyata mampu memulihkan energi diri Anda.

Selalu ingat jika akan lebih baik bagi Anda untuk meluangkan waktu tidur saat kantuk menyerang daripada meneruskan perjalanan namun memiliki resiko yang lebih besar.

4. Melakukan Peregangan Ringan

Peregangan leher
Peregangan leher (brightside.me)

Bagi Anda yang menjadi pengendara motor biasanya rasa kantuk akan datang ketika melaju pada jalan yang cukup renggang, cuaca panas dan tak bersahabat.

Nah salah satu cara untuk bisa mengurangi rasa kantuk dan menghindari dari adanya resiko kecelakaan adalah dengan menepi dan lakukan peregangan otot sambal berjalan-jalan selama 10 menit.

Bergerak secara aktif bisa menjadikan pikiran Anda tetap terjaga.

5. Jangan Minum Obat Atau Alkohol

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Curejoy.com)

Tahukah Anda jika mengkonsumsi obat dan minum alkohol bisa mempengaruhi konsentrasi dan rasa waspada selama mengemudi kendaraan lho.

Oleh karena itu, jika memang ingin menyetir mobil atau mengendarai motor, sebaiknya hindari mengkonsumsi beberapa obat seperti obat anti mabuk, obat masuk angin atau obat-obatan lain yang bisa memberikan efek samping seperti mengantuk.

Tindakan tersebut berlaku sebelum maupun saat berkendara.

Jika memang harus minum obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.

Sebaiknya Anda tidak menyetir mobil atau mengendarai motor sama sekali.

Hal ini karena konsentrasi dan rasa waspada yang terganggu memiliki resiko kecelakaan yang cukup tinggi.

6. Lakukan Istirahat Dua Jam Sekali

Ilustrasi
Ilustrasi (cdnds.net)

Kondisi mengantuk ketika perjalanan panjang memang hal yang wajar.

Untuk menghilangkan rasa kantuk ketika berkendara, akan lebih baik jika Anda memutuskan untuk beristirahat setiap dua jam sekali.

Halaman 3 dari 4
Tags:
cara mudahkantukberkendara
Rekomendasi untuk Anda

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved