5 Cara Cepat Membangun Percaya Diri agar Mudah Bergaul dengan Siapa Pun, Buang Jauh-jauh Grogimu!

Cara meningkatkan rasa percaya diri

Dilansir dari laman Verywell Mind, berikut adalah beberapa tips sederhana agar menjadi lebih percaya diri:

1. Jangan bandingkan diri dengan orang lain

Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan tentang diri sendiri.

Saat membandingkan diri mereka dengan orang lain, Anda berpotensi merasa iri. Dan semakin merasa iri, semakin buruk perasaan Anda tentang diri sendiri.

Jika Anda merasa iri dengan kehidupan orang lain, itu akan membuat Anda minder dan secara tidak langsung akan berpengaruh terhadap rasa percaya diri.

2. Bergaul dengan orang-orang positif

Orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda dapat memengaruhi pikiran dan sikap Anda tentang diri sendiri.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda dan memiliki pandangan positif, sehingga dapat membantu membangun kepercayaan diri Anda.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri setelah bergaul dengan orang tertentu, mungkin ada baiknya Anda menjauh.

3. Bersikap baik kepada diri sendiri

Biasakan untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan ketika Anda melakukan kesalahan, gagal, atau mengalami hal tidak menyenangkan.

Ini memungkinkan Anda menjadi lebih fleksibel secara emosional dan membantu menavigasi emosi yang menantang dengan lebih baik.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan hubungan antara bersikap baik dengan kepercayaan diri. Sikap tersebut juga meningkatkan hubungan baik dengan orang lain.

4. Berlatih self-talk positif