Tips dan Trik
5 Cara Cepat Menaikkan Berat Badan Supaya Lebih Berisi dan Terlihat Lebih Bugar
Lima cara cepat menaikkan berat badan secara alami tanpa konsumsi obat penambah nafsu makan, dapatkan tubuh ideal dengan cara sederhana ini
Editor: Tim TribunStyle
lihat foto
TRIBUNSTYLE. COM - Lima cara cepat menaikkan berat badan secara alami tanpa konsumsi obat penambah nafsu makan, dapatkan tubuh ideal dengan cara sederhana ini.
Cara cepat untuk menambah berat badan ternyata enggak boleh asal, lo, Kids.
Cara cepat menambah berat badan bukan dengan menambah porsi makan, ya.
Selain itu, cara cepat menambah berat badan enggak dengan mengonsumsi obat gemuk. Mengonsumsi obat gemuk bisa memicu gangguan kesehatan.
Ini dikarenakan makan berlebih dan enggak padat gizi serta mengonsumsi obat penggemuk bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Seseorang yang memiliki berat badan kurang bisa disebabkan karena penyakit tertentu hingga faktor genetik.
Penyakit tertentu yang berdampak pada berat badan seseorang, seperti metabolisme tinggi yang menyebabkan penurunan berat badan, penyakit diabetes tipe 2, kanker, hipertoroidisme, atau gangguan kecemasan.
Di bawah ini ada beberapa cara cepat menambah berat badan secara alami tanpa efek samping, apa saja?
1. Mengonsumsi Camilan Sehat
Cara cepat menambah berat badan adalah dengan mengonsumsi camilan sehat.
Camilan sehat di antaranya adalah buah kering, aplukat, keju, dan juga kacang-kacangan.
Kamu juga bisa makan camilan sehat seperti biskuit oat atau selai kacang setelah makan malam.
2. Olahraga Secara Teratur
Berolahraga ternyata juga termasuk cara cepat menambah berat badan, Kids.
Berolahraga secara teratur membantu tubuh mencapai berat badan ideal.
Jenis oleharaga yang bisa membantu menambah berat badan ialah latihan barbel, plank, lunges, dan push-up.
3. Memilih Jenis Makanan yang Padat Gizi
Tahu enggak? Minum saat yang tepat juga bisa dicoba untuk menambah berat badan, Kids.
Disarankan untuk minum minuman tinggi kalori seperti jus untuk mengganti air putih setelah makan, ya.
Selain itu, kamu juga bisa minum 30 menit setelah makan, bukan sebelumnya.
5. Konsisten Makan Tiga Kali Sehari
Untuk mendapatkan kalori yang cukup bagi tubuh adalah dengan konsisten makan tiga kali sehari.
Melansir dari Kompas.com, makan makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak penting untuk menambah berat badan.
Kamu juga bisa mengonsumsi lebih banyak lemak, karbohirat, dan protein setiap kali makan.
Sekarang sudah tahu, ya, cara cepat untuk menambah berat badan yang enggak berdampak buruk bagi kesehatan. (Grid.ID/Rizky Amalia)
Sumber: Grid.ID
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Muka yang Bopeng Karena Sedang Masa Pemulihan Akibat Jerawat |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Menghilangkan Bekas Luka Bakar Supaya Cepat Pulih dan Kulit Tampak Sehat |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengobati Sinus, Salah Satunya dengan Cara Konsumsi Vitamin C |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mencerahkan Kulit yang Kusan, Tanpa Harus Melakukan Oprasi Plastik |
|
|---|
| 5 Cara Mudah dan Efektif Mengatasi Bibir Kering, Pecah-pecah, Penyembuhan Secara Alami |
|
|---|
