5 Cara Mudah Agar Mata Selalu Sehat Terhindar dari Penyakit, Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Rutin

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah agar mata selalu sehat terhindar dari penyakit, lakukan pemeriksaan mata secara rutin untuk memastikan kalau mata kita baik.

Tak disadari pemicu gangguan penglihatan, seperti membaca sambil tidur, terlalu sering menatap layar kompoter, hingga menonton televisi terlalu dekat, hal terdbut merupakan kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Padahal, penglihatan yang terganggu juga membuat aktivitas kita ikut terganggu, dan mengganggu kenyamanan kita saat beraktivitas.

Itu sebabnya, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mata. Berikut cara mudah menjaga kesehatan mata:

1. Lakukan pemeriksaan rutin

Melakukan pemeriksaan rutin ke spesialis mata adalah langkah penting untuk mengetahi kondisi mata kita.

Spesialis mata bisa memberikan perawatan total, mulai dari pemeriksaan dan koreksi penglihatan hingga melakukan diagnosis sekaligus pengobatan terhadap gangguan mata,

Kita disarankan untuk melakukan pemeriksaan minimal satu tahu sekali, atau saat kita mengalami gejala berikut:

• penglihatan kabur
• sakit mata
• mata memerah
• mata gatal
• mata membengkak
• iritasi di sekitar mata.

2. Lakukan langkah pencegahan

Penyakit mata adalah penyebab kebutaan mnomor pertama. Sebagian besar penyakit yang menyebabkan kebutaan, antara lain glaukoma dan diabetes.

Namun, kondisi tersebut bisa ditangani asalkan mendapatkan perawatan yang cepat dan tepat.

Kondisi semacam itu juga bisa dicegah dengan melakukan pemeriksaan rutin.

3. Kenakan lensa yang tepat

Mata yang lelah dan sakit kepala juga bisa terjadi akibat berkurangnya penglihatan.

Jika hal itu terjadi, segera lakukan pemeriksaan untuk mengetahui ukuran lensa yang tepat.

Penggunaan lensa yang sesuai sangat membantu mengatasi rasa tidak nyaman ketika memakainya.

4. Lindungi mata dari sinar matahari

Radiasi ultraviolet (UV) dari matahari juga bisa membahayakan mata. Jika Anda sering terpapar sinar UV, hal ini dapat meningkatkan risiko katarak atau bintik kuning pada permukaan putih mata, seperti pinguekula dan pterigium.