5 Cara Mudah Mengatasi Kerontokan Pada Rambut yang Berlebihan, Agar Rambut Tidak Rontok Lagi

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah dan ampuh mengatasi kerontokan pada rambut yang berlebihan, agar rambut tidak rontok Lagi.

Rambut tebal dan panjang merupakan dambaan setiap wanita.

Namun, salah satu hal yang sering dialami wanita adalah rambut rontok terus-menerus hingga berujung pada kebotakan di area tertentu di kulit kepala.

Akan tetapi rambut tidak langsung rontok sekaligus, jadi kita semua tidak menyadarinya.

Jangan khawatir karena kami akan memberikan tips untuk mengatasi rambut rontok yang cukup parah.

Melansir Pinkvulla.com, berikut cara mengatasinya:

1. Menjaga pola makan yang sehat

Kita semua sadar bahwa makan makanan yang sehat sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan yang baik.

Diet sehat, khususnya untuk wanita pascamelahirkan, dapat membantu pemulihan secara keseluruhan dan mencegah kerontokan rambut pascamelahirkan.

Pastikan diet kalian mengandung keseimbangan vitamin dan nutrisi yang tepat.

Ini dapat ditemukan terutama dalam sayuran, biji-bijian, dan buah segar. Selalu menjaga diri terhidrasi.

2. Kurangi stres

Mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tingkat stres memiliki manfaat tambahan dalam mengatur ketidakseimbangan hormon.

Bereksperimenlah dengan berbagai teknik relaksasi seperti mindfulness, meditasi, dan latihan pernapasan.

Luangkan waktu untuk berolahraga ringan atau sedang secara teratur, yang juga dapat membantu mengurangi stres.