5 Cara Mudah Mengatasi Mata Minus dengan Konsumsi Makanan Ini, Tips Jitu agar Mata Normal Kembali

Contohnya, lutein, antioksidan, vitamin C, dan lain sebagainya.

2. Telur

Mengutip dari Kraff Eye Institute (kraffeye.com), memiliki banyak vitamin E, vitamin C, dan lutein yang baik untuk kesehatan mata.

Anda bisa mengolah telur menjadi berbagai jenis hidangan.

Namun, pastikan untuk menggunakan cara-cara yang sehat, ya.

3. Ikan

Cara menyembuhkan mata minus berikutnya adalah dengan mengonsumsi ikan secara teratur.

Omega 3, salah satu asam lemak yang terkandung dalam ikan memiliki peranan penting dalam tubuh.

Salah satunya adalah menjaga kesehatan indra penglihatan Anda

4. Buah Sitrus
Rutin makan buah sitrus termasuk cara menyembuhkan mata minus selanjutnya yang dapat Anda praktikkan.

Lemon, jeruk nipis, dan jenis buah sitrus lain dipenuhi dengan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan.

Artinya, mengonsumsi jenis buah itu baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.

5. Daging Sapi
Apakah Anda gemar mengonsumsi daging sapi? Ternyata, jenis daging itu baik untuk kesehatan mata, lho.

Melansir Kraff Eye Institute, daging sapi kaya akan zinc dan nutrisi penting lain.

Sering mengonsumsi daging sapi pun dapat memperlambat proses degenerasi makular.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda jadikan pilihan untuk menjaga kesehatan mata.

Usahakan untuk mengonsumsinya secara teratur, ya.

Dengan begitu, efek kesehatan yang Anda rasakan bisa lebih maksimal. (Grid.id/ Virny Apriliyanty)