5 Cara Mudah dan Ampuh Mengatasi Asma yang Sedang Kambuh, Agar Dapat Bernafas dengan Tenang Kembali

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara mudah dan ampuh mengatasi asma yang sedang kambuh, agar dapat bernafas dengan tenang kembali.

Pernahkah Anda menderita sesak napas yang berlebihan?

Anda mungkin menderita asma, jadi segeralah berobat.

Selain pengobatan dan rencana pengobatan yang tepat, pengobatan rumahan untuk asma memainkan peran penting dalam mengendalikan gejala.

Pengobatan berkisar dari sekadar mengidentifikasi pemicu hingga membuat berbagai penyesuaian gaya hidup. Beberapa terapi alami dapat membantumu mengelola gejala asma. Jika kamu menderita asma parah, kamu mungkin mendapat bantuan dengan mengonsumsi obat-obatan rutin setiap hari.

Namun, selain itu, Kawan Puan mungkin ingin tahu apakah ada hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi gejalamu. Beberapa pengobatan alami mungkin dapat meringankan gejala asma, mengurangi jumlah obat yang perlu diminum, dan secara umum meningkatkan kualitas hidupmu.

Obat-obatan ini bekerja paling baik bila diminum bersamaan dengan obat asma yang biasa diresepkan. Obat alami asma ini berasal dari bahan alami yang mudah ditemui sehari-hari. Mengutip dari Healthline, berikut ini 5 obat alami untuk mengatasi asma :

Madu sering digunakan dalam pengobatan flu untuk membantu menenangkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Kawan Puan dapat mencampur madu dengan minuman panas seperti teh herbal untuk meredakan gejala asma.

2. Minyak Omega-3
Minyak omega-3, yang dapat ditemukan pada ikan dan biji rami, telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Mereka juga dapat bekerja untuk mengurangi peradangan saluran napas dan meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan asma parah.

Namun, steroid oral dosis tinggi dapat menghalangi efek menguntungkan dari minyak omega-3. Ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum meningkatkan asupan omega-3.

3. Bawang putih

Bawang putih memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasi, menurut sebuah studi tahun 2013. Karena asma adalah penyakit peradangan, bawang putih mungkin dapat membantu meringankan gejala. Namun, tidak ada bukti konklusif bahwa bawang putih efektif mencegah serangan asma.

4. Jahe

Jahe adalah ramuan lain yang mengandung sifat anti-inflamasi dan dapat membantu asma parah. Sebuah studi 2013 menunjukkan bahwa suplemen jahe oral dikaitkan dengan peningkatan gejala asma. Tapi itu tidak mengkonfirmasi bahwa jahe mengarah pada peningkatan fungsi paru-paru secara keseluruhan.

5. Kafein
Kafein merupakan bronkodilator dan dapat mengurangi kelelahan otot pernafasan. Sebuah studi 2010 menunjukkan bahwa kafein dapat efektif untuk penderita asma.

Mungkin dapat meningkatkan fungsi saluran udara hingga empat jam setelah dikonsumsi. Beberapa pengobatan alami ini mungkin dapat membantu mengurangi gejala asma.

Jika kamu mulai melihat adanya efek samping baru, hentikan penggunaan segera. ( grid.id/ Maharani Kusuma Daruwati )