5 Cara Cepat Memanjangkan Rambut, Bagi Kalian yang Ingin Memiliki Rambut Panjang Wajib di Coba

TRIBUNSTYLE.COM - Lima cara cepat memanjangkan rambut dengan mudah, bagi kalian yang ingin memiliki rambut panjang wajib di coba.

Bagi sebagian orang, memiliki rambut panjang tergerai mungkin menjadi sebuah impian.

Ada orang yang rambutnya mudah tumbuh, ada pula yang sulit menumbuhkan rambutnya.

Fakta yang diketahui dari rambut adalah manusia memiliki semua folikel rambut sejak lahir, termasuk 80.000 hingga 120.000 helai. Sekitar 100 helai rambut setiap hari hilang secara alami.

Lantas, bagaimana cara memanjangkan rambut dengan cepat?

Simak, 5 cara menumbuhkan rambut dengan cepat :

1. Menghindari diet ketat

Faktor yang memengaruhi perkembangan rambut memang tak bisa dikendalikan.

Namun, Dr. Lindsey Bordone, seorang dokter kulit dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center mengatakan, beberapa hal yang menyebabkan perkembangan yang lambat dan kerontokan rambut mesti dihindari.

Salah satunya adalah diet ketat.

Menurut Bordone, diet ketat dapat mengurangi jumlah energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan rambut.

Perkembangan rambut dengan cepat terhenti ketika tubuh Anda stres karena makan terbatas karena memiliki prioritas yang rendah dibandingkan dengan proses fisik lainnya.

2. Pastikan mengonsumsi cukup protein

Menurut Bordone, jika pola makan Anda benar-benar dibatasi, rambut Anda tidak akan tumbuh dengan baik dan mungkin akan rontok lebih banyak dari biasanya.

Dia menyarankan beberapa hal untuk perkembangan rambut yang optimal.

"Makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang sesuai sangatlah penting." Secara umum, disarankan untuk mengonsumsi 50 gram protein atau lebih per hari," katanya.

3. Mencoba produk kafein

Kita semua tahu kafein dapat memberikan Anda tambahan energi dan penggunaan secara topikal ternyata juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein pada produk topikal seperti sampo dan kondisioner dapat mencegah rambut rontok sama efektinya dengan perawatan berbasis obat.

Kafein dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan menstimulasi metabolisme dan proliferasi sel.

4. Menggunakan minoxidil dan minyak-minyak esensial

Minyak esensial tidak hanya berbau sedap, tetapi juga meningkatkan pertumbuhan rambut.

Satu studi menemukan bahwa setelah tiga bulan, minyak biji labu yang diaplikasikan secara topikal secara signifikan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut kembali dengan peserta perempuan dengan kebotakan.

Namun demikian, studi yang lebih lanjut diperlukan.

Selain itu, ada studi pada 2015 lalu yang menunjukkan minyak rosemary sama efektifnya dengan minoxidil, bahan aktif pada Rogaine, dalam memulihkan pertumbuhan rambut.

Minyak esensial lain seperti minyak peppermint, minyak jojoba, minyak lavender juga menunjukkan hasil yang bagus dalam mencegah rambut rontok, berdasar penelitian pada 2020 lalu.

5. Tambah nutrisi dan vitamin tubuh

Vitamin khusus, mineral, dan asam lemak sangat penting untuk kesehatan secara menyeluruh dan juga memainkan peran penting dalam menyediakan tubuh dengan cukup energi untuk pertumbuhan rambut.

Nutrisi ini antara lain:

• Biotin
• Vitamin C, D, E
• Zinc
• Zat Besi
• Omega-3 dan 6

Beberapa studi menenemukan vitamin D, Folat, dan Seng yang lebih rendah pada orang dengan kondisi autoimun dengan rambut rontok, alopecia areata.

Satu studi pada 2015 juga menemukan bahwa penggunaan omega-3 dan 6 selama 6 bulan berturut-turut dapat membantu melindungi rambut rontok pada perempuan yang mengalami kebotakan.  (kompas.com/ Rendika Ferri Kurniawan)