5 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah saat Puasa Ramadhan, Jangan Malah Menjilat Bibir

TRIBUNSTYLE.COM - Salah satu masalah yang sering dialami semua orang saat berpuasa adalah bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Bibir pecah-pecah tentu akan terasa tak nyaman dan mengganggu penampilan.

Namun, kamu tidak perlu khawatir karena ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi bibir pecah-pecah.

Berikut 5 cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa Ramadhan, jangan malah menjilat bibir.

1. Jangan menjilat bibir

Baca juga: 5 Cara Efektif Mengatasi Ngantuk saat Puasa Ramadhan, Badan Langsung Bugar dan Semangat Jalani Hari

Ketika berpuasa, memang tidak boleh makan dan minum sampai waktu berbuka tiba.

Hal ini pula yang kerap menggoda orang untuk menjilat bibir saat merasa kering.

Namun, bibir kamu justru akan semakin kering jika terlalu sering dijilat.

Melansir Healthline, air liur yang menguap dengan cepat akan membuat bibir menjadi lebih kering dibandingkan sebelum dijilat.

2. Kurangi konsumsi makanan pedas dan asin

Bibir kering saat berpuasa bisa dicegah dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang pedas dan asin, baik saat berbuka atau sahur.

Makanan yang pedas dan asin ini bisa membuat kamu cepat merasakan haus yang berefek pada mulut dan bibir yang kering.

3. Mengoleskan lidah buaya

Mengoleskan lidah buaya saat malam hari bisa jadi salah satu cara mengatasi bibir pecah-pecah.

Caranya sederhana saja, cukup oleskan daging lidah buaya ke bibir dan biarkan sampai semalaman.

Lidah buaya juga bisa menyembuhkan luka pada bibir yang cukup parah, bahkan sampai menyebabkan luka.

4. Minum banyak air putih saat buka dan sahur

Penyebab utama bibir kering dan pecah-pecah adalah karena dehidrasi.

Ketika bibir kering, menjadi tanda tubuh sedang memberikan sinyal kekurangan cairan.

Maka dari itu, pastikan kamu mengonsumsi air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

Kamu setidaknya butuh delapan gelas air sehari.

Dengan demikian, kamu akan terhindar gejala dehidrasi sekaligus bibir pecah-pecah.

5. Konsumsi makanan kaya vitamin dan mineral

Untuk mengatasi bibir kering saat puasa, perhatikan menu sahur dan buka puasa.

Karena kandungan nutrisi pada beberapa jenis makanan dapat membantu melawan masalah bibir kering.

Vitamin B misalnya, dapat membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari.

Kamu dapat memperoleh vitamin ini dari makanan sumber protein seperti ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan asupan vitamin C pada menu sahur dan buka puasa.

Karena vitamin C mengandung antioksidan yang mampu melawan sariawan dan bibir pecah-pecah.

(TribunStyle.com/Ika Bramasti).