7 Cara Mudah Bisa Dilakukan Jika Kamu Malas Untuk Minum Air Putih Agar Lebih Tertarik Lagi

Tribunstyle.com - Tujuh cara mudah bisa dilakukan jika kamu malas untuk minum air putih agar lebih tertarik lagi untuk meminumnya.

Bagi kebanyakan orang minum air putih itu adlsh hlyang sangat sulit dilakukan.

Pasalnya ada beberapa orang yang tidak terbiasa minum air putih karena banyak sekali faktornya.

Berikut adalah 7 cara agar kamu bisa minum air lebih banyak dan tak merasa terbebani:

1. Beli botol air untuk diri sendiri

Bila kamu menyukai sebuah botol air belilah itu untuk dirimu sendiri. Apalagi bila botol air itu memiliki desain yang lucu atau bergambar corak dan favoritmu.

Namun pastikan ukuran botol itu bisa masuk di semua tasmu, agar bisa dibawa kemanapun kamu pergi. Rutinlah mengisi ulang dan minumlah sepanjang hari.

2. Unduh aplikasi

Saat ini ada banyak aplikasi yang dapat kamu unduh dan aplikasi itu akan mengingatkanmu untuk minum air setiap beberapa jam.

Jika tidak memiliki akses ke aplikasi semacam itu, maka gunakan alarm. Atur alarm setiap jam di siang hari agar mengingatkanmu untuk minum segelas air.

3. Beri rasa pada air putihmu

Kamu bisa menggunakan resep detoksifikasi, atau menambahkan beberapa buah ke airmu, ini adalah cara yang bagus untuk menipu diri sendiri agar lebih banyak minum air.

Pilih rasa yang kamu sukai, untuk membuatmu mau minum sebanyak mungkin air.

Lemon, buah berry, dan kiwi adalah buah-buahan lezat yang dapat menambah rasa pada air.

4. Gunakan sedotan

menggunakan sedotan adalah salah satu cara termudah untuk menipu diri sendiri agar lebih banyak minum air.

Kamu akan minum jumlah yang lebih besar ketika kamu menggunakan sedotan, karena kamu tak akan sadar telah minum banyak air saat menggunakan sedotan.

5. Tantang juga temanmu

Tentukan sendiri tantangan yang akan dijalankan di kantor dan lihat siapa di antara kalian yang dapat menghabiskan delapan gelas air sebelum akhir hari.

6. Makanlah makanan ringan

Cobalah untuk mencari makanan yang akan membuatmu ingin minum, seperti kacang asin. Kamu akan menemukan dirimu telah minum banyak air putih tanpa menyadarinya.

7. Simpan air di dekat tempat tidur

Dengan begitu kamu akan ingat untuk minum segelas air, baik saat bangun atau sebelum tidur.

Hal ini juga membantu, agar kamu tak malas ke dispenser saat merasa haus di tengah malam.

Selain itu, minum segelas air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari sangat bermanfaat bagi tubuh, karena dapat menyapu racun dalam tubuh. ( kompas.com/ Dian Reinis kumampung/ Bestari Kumala Dewi )