Cara Langsing dengan Minum Jus Seperti Luna Maya, Ini 5 Jus Buah yang Bantu Bikin Berat Badan Turun

TRIBUNSTYLE.COM - Ingin tubuh singset seperti Luna Maya? Simak cara langsing dengan minum berbagai jus buah-buahan.

Untuk membentuk tubuh seperti Luna Maya, selain berolahraga, diperlukan pula pola makan yang sehat.

Banyak yang percaya bahwa konsumsi jus buah atau sayur baik dilakukan selama diet.

Luna maya sendiri pernah mengaku sebagai penyuka minum jus buah dan sayur sejak kecil.

Sedari kecil, Luna Maya sering minum jus karena ibunya senang membuatkan jus dengan kombinasi buah dan sayur.

Baca juga: Cara Langsing dengan Meniru Tips Diet dari Anya Geraldine, Cukup Makan Tepat Waktu dan Hindari Gula

Nah, beberapa buah tertentu disebut ampuh dan efektif menurunkan berat badan sehingga bikin tubuh jadi langsing.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 buah yang baik dibuat jus untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Cara Cantik Ala Korea, Tips Makeup Remaja, Bisa Secantik Kim Sejeong Rekan Duet Doyoung NCT

1. Jus Alpukat

Buah alpukat padat kalori, tapi mengandung lemak sehat.

Lemak sehat tersebut berguna meningkatkan kolesterol baik dan tidak membuat gemuk.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi alpukat, seseorang bisa meningkatkan perasaan kenyang.

Dengan minum jus alpukat, nafsu makan pun berkurang.

2. Jus Apel

Apel adalah buah-buahan penurun berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.

Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan.

Jadi, siapa yang memakannya atau meminumnya sebagai jus cenderung merasa kenyang lebih lama.

Kemudian, makan apel langsung bersama kulitnya ternyata juga mendatangkan manfaat tersendiri.

Penelitian dari Obesity Reviews menemukan bahwa asam ursolat pada kulit apel sangat berguna untuk membakar kalori.

3. Semangka

Jus buah semangka sangat baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet.

Sebab, semangka dipercaya sebagai buah yang efektif menurunkan berat badan.

Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori tubuh.

Kandungan air yang banyak dalam semangka mampu membuat tubuh tetap terhidrasi, sehingga meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.

Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

Baca juga: Cara Memutihkan Kulit Wajah Pakai Masker Yogurt, Seketika Kulit Glowing & Halus Bak Raisa Andriana

4. Melon

Jus buah melon sangat ramah bagi orang yang sedang berusaha langsing.

Sebab, melon sangat rendah kalori dan memiliki kandungan air tinggi.

Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat membantu menurunkan berat badan ekstra.

Selain rendah kalori, melon juga kaya serat, kalium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen.

5. Jus Delima

Selama ini jus delima dikenal bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Namun, jus delima juga efektif dalam menurunkan berat badan.

Mengutip Food NDTV, delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linolenat.

Semua kandungan itu membantu membakat lemak serta meningkatkan metabolisme.

Selain itu, jus delima bisa membantu menekan nafsu makan.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca artikel seputar tips kesehatan lainnya di sini