Tips Awet Muda
Ikuti Tips Tubuh langsing dan Awet Muda Layaknya Inul Daratista dan Yuni Shara, Rajin Olahraga Yoga
Inul Daratista dan Yuni Shara sering rutin olahraga yoga untuk memiliki wajah awet muda dan tubuh slim.
Penulis: Dika Pradana
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Apabila kamu adalah pemula, maka kamu dapat mencoba hatha yoga.
Hatha yoga merupakan rangkaian postur yoga yang sederhana dan banyak direkomendasikan untuk pemula.
Selain hatha yoga yang biasanya diperuntukkan bagi kalangan umum dan pemula, kamu juga bisa melakukan berbagai jenis gerakan yoga, di antaranya :
- Yoga Iyengar
- Yoga Ashtanga
- Yoga Bikram
Baca juga: Rajin Yoga di Rumah, Intip Deretan Potret Ayu Ting Ting Berolahraga, Cantik Natural Tanpa Make Up
- Yoga Kundalini
- Yoga Kripalu
Bagi seorang pemula, kamu dianjurkan untuk melakukan yoga dengan bantuan instruktur atau mengikuti kelas yoga.
Jika kamu tidak ingin mengeluarkan biaya, kamu bisa membuka tayangan video tutorial olahraga yoga di YouTube.
Di YouTube banyak sekali tutorial yang menampilkan berbagai gerakan yoga.
Mulai dari pemula hingga profesional, kamu dapat menemukan video olahraga yoga di YouTube.
Berikut adalah beberapa tips yang mungkin berguna bagi dirimu sebelum melakukan yoga untuk pertama kalinya:
1. Memilih pelatih yang profesional
Saat kamu berlatih dengan instruktur yang nyaman, latihan pun semakin menyenangkan.
