Berbagi Tips Turunkan Berat Badan, Anya Geraldine Singgung Soal Makan: Harus Tepat Waktu!

TRIBUNSTYLE.COM - Apa rahasia tubuh seksi Anya Geraldine?

Lawan main Reza Rahadian di Layangan putus beberkan caranya menurunkan berat badan.

Benarkah makan tepat waktu jadi salah satu rahasia Anya Geraldine punya tubuh ideal?

Baca juga: Kembali Jadi Pelakor di Garis Waktu, Anya Geraldine Bikin Gemes, Fans Michelle Ziudith Ga Tega

Baca juga: Merasa Banyak Pria Takut Dekat Dengannya, Anya Geraldine Singgung Percaya Diri: Mereka Tidak Siap

Artis, selegram dan model Anya Geraldine dikenal memiliki tubuh yang seksi.

Siapa sangka baru-baru ini berat tubuh pemain Layangan Putus ini sempat menaik.

Tak mau berat badannya terus menaik, Anya Geraldine pun langsung bergerak menurunkan berat tubuhnya.

Akhirnya pemeran sosok Lydia  Danira di serial Layangan Putus ini bisa menurunkan berat badan sesuai keinginannya.

Anya mengunggah foto tubuhnya terkini di Instagram sambil berbagi kisah.

"Mission accomplished.

Sekarang stabil 60 /61 kg finally.

Perut bawah udah mulai ilang, tangan kecilan, tapi semua jadi lebih kenceng," tulis Anya Geraldine di akun @anyageraldine, Jumat (18/2/2022).

Menurut Anya, kunci yang paling benar untuk mendapatkan postur dambaan adalah berolahraga.

"Hampir setiap hari at least 5 hari aktif.

Perpaduan weight lifting & cardio (badminton / tennis / kuda)," tulis Anya.

Selain itu, ia juga menjaga pola makannya.

"HARUS jaga makan kayak protein lebih banyak, hindarin minyak, carbs berlebih, gula, makan tepat waktu harus!

Bukan berarti jadi enggak makan," tutur Anya.

"Ah aku senang," lanjut lawan main Reza Rahadian di serial Layangan Putus ini.

Pemilik nama lahir Nur Amalina Hayati itu berbagi informasi bahwa tinggi badannya 177 sentimeter.

"Sebenarnya emang under weight kalo sekarang, tapi kalo lebih dari itu rasanya makin lebar kalo di kamera, apalagi kamera film yang nambah 5 kg," pungkasnya.

Sebelumnya Anya pernah bercerita bahwa saat membintangi Layangan Putus berat badannya 69 kilogram.

Aktris berusia 26 tahun ini sempat menuturkan, ketika melihat dirinya sendiri di serial tentang perselingkuhan itu ia merasa terlalu gemuk.

Anya yang cemas pun jadi termotivasi untuk menjadi lebih kurus.

Perlahan bobotnya saat itu turun ke 63 kilogram.

Baca juga: Anya Geraldine Akui Makin Takut Menikah setelah Perankan Pelakor di Layangan Putus

Baca juga: Anya Geraldine Gelisah Jika Tak Olahraga Sehari Saja, Insecure Lihat Body-nya di Layangan Putus

5 Buah Sehat untuk Kamu yang Sedang Diet, Mudah Ditemukan di Pasar

Berikut ini daftar buah sehat cocok yang sedang diet.

Mudah didapat atau mudah ditemukan di pasar.

Buah-buahan bisa menjadi alternatif bagi kamu yang tidak percaya diri dengan berat badan.

Namun harus dikonsumsi berdasarkan nilai gizi.

Menjaga pola makan dan hidup sehat adalah cara terbaik untuk diet dan menjaga kesehatan.

Semoga artikel ini bermanfaat.

Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang.

Selain kepercayaan diri, berat badan ideal juga bagus untuk kesehatan.

Berikut ini daftar buah sehat untuk diet.

Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.

Buah juga pada umumnya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga banyak yang memanfaatkan buah-buahan sebagai penurun berat badan.

Berikut ini adalah beragam buah penurun berat badan yang mudah ditemukan di sekitar atau dijual di pasar:

1. Semangka

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah semangka baik dikonsumsi karena termasuk salah satu buah-buahan penurun berat badan. Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.

Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.

Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

2. Jeruk

Buah jeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif yang berarti mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu buah-buahan penurun berat badan ini hanya menyediakan 47 kalori per 100 gram.

Selain itu, buah jeruk terbukti mengandung vitamin C dan serat alami yang berguna untuk program diet.

3. Apel

Apel adalah buah-buahan penurun berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.

Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga siapa saja yang memakannya cenderung merasa kenyang lebih lama.

4. Alpukat

Banyak orang selama ini memilih menghindari buah alpukat karena takut gemuk.

Padahal sebenarnya, kandungan lemak dalam alpukat dianggap sehat, yang justru dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebagai salah satu buah penurun berat badan, alpukat juga mengandung serat. Beberapa penelitian pun menemukan bahwa makan alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menurunkan nafsu makan.

5. Jambu biji

Jambu biji adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan karena kaya serat, memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.

Buah ini juga mampu mengaktifkan tingkat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan. Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang diperlukan untuk membakar lemak di tubuh.

Selain itu, buah berikut juga masuk kategori buah sehat cocok untuk diet:

1. Pir

Buah pir juga termasuk sumber vitamin C yang bagus. Artinya, pir baik juga dikonsumsi sebagai buah-buahan penurun berat badan.

Selain itu, buah pir dikemas dengan serat yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama karena dicerna dengan lambat.

Pir juga dikenal untuk dapat menjaga kadar kolesterol dalam darah.

2. Blueberry

Dikenal sebagai makanan super, blueberry kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan laju metabolisme.

Tak heran, buah pir juga termasuk buah-buahan penurun berat badan. Konsumsi secara teratur buah ini juga diketahui dapat bermanfaat untuk menurunkan resistensi insulin, hipertensi dan kolesterol.

3. Stroberi

Buah beri berwarna merah ini dapat membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.

Walhasil, stroberi adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan.

4. Persik

Buah ini sangat mengenyangkan karena 89% beratnya terdiri dari air. Karena kaya serat, buah persik dapat memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar.

Oleh karena itu, buah persik termasuk buah-buahan penurun berat badan.

Itulah buah-buahan penurun berat badan.

Kalau kamu sedang diet dan ingin langsing, jangan lupa konsumsi buah-buahan penurun berat badan tersebut.

(Kompas.com/ Melvina Tionardus)

Diolah dari Artikel Kompas.com yang berjudul "Kunci Sukses Anya Geraldine Bisa Turunkan Berat Badan Sesuai Keinginan"

Artikel lain terkait Anya Geraldine