Sayang Terlewat, 6 Amalan Teladan Nabi SAW Dilakukan Sebelum Tidur, Doa hingga Posisi Hadap ke Kanan

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 6 amalan teladan Nabi SAW sebelum terlelap, dimulai dari wudhu, bersihkan ranjang hingga posisi menghadap ke kanan.

Nabi Muhammad SAW memberikan teladan pada ummatnya dalam melakukan aktivitas sehari-hari dari bangun tidur hingga kembali tidur. 

Diawali dengan berdoa setelah terjaga hingga kembali berdoa sebelum akhirnya memejamkan mata. 

Tidur sendiri merupakan rahmat dari Allah SWT kepada makhluknya.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman.

وَمِنْ ءَايَاتِهِ مَنَامُكُم بِالَّليْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَآؤُكُم مِّن فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لأَيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَسْمَعُونَ

“Dan diantara tanda-tanda kekuasaanNya adalah tidurmu diwaktu malam dan siang hari serta usahamu mencari sebagian dari karuniaNya. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan”. [Ar Rum: 23]

وَمِن رَّحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِن فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

“Dan karena rahmatNya, Dia jadikan untukmu malam dan siang, supaya kamu beristirahat pada malam itu dan supaya kamu mencari sebagian dari karuniaNya (pada siang hari) dan supaya kamu bersyukur”. [Al Qashahs: 73].

Baca juga: 3 Doa Tenangkan Hati Saat Putus dengan Kekasih, Dikuatkan Allah SWT, Jauh dari Rasa Depresi

Baca juga: Jadwal Puasa Sunnah Bulan Januari 2022: Puasa Senin Kamis & Ayyamul Bidh Bulan Jumadil Akhir 1443 H

Abdullah Gymnastiar atau akrab disapa Aa Gym membagikan amalan-amalan yang dapat dilakukan sebelum tidur.

Aa Gym mengingatkan bahwa dalam Islam pun diajarkan tidur dengan cara sehat sesuai ajaran Rasulullah SAW.

"Tidur pun harus dipersiapkan karena kita bisa bangun lagi atau kita tidak bisa bangun untuk selama-lamanya," tutur Aa Gym dalam akun Youtubenya.

1. Tidur tidak terlalu malam

Rasulullah SAW tidak menyukai seseorang yang tidur larut malam. Cepatlah tidur dan cepatlah bangun untuk beribadah.

Hal ini diriwayatkan oleh Abu Barzah Radyallahu Anhu  

Bahwasanya Rasulullah Shallahu alaihi wa sallam membenci tidur malam sebelum (shalat isya) dan berbincang-bincang (yang tidak bermanfaat) setelahnya. (HR Bukhori dan muslim)

Jadi tidak ada istilah begadang dalam Islam, lanjut Aa Gym. Walaupun sepertinya kita akan melakukan hal-hal yang baik tetapi kalau itu menguras waktu dan tenaga kita sehingga merusak istirahat dan ibadah malam kita maka tidurlah lebih awal lebih utama.

2. Berwudhu 

Baca juga: 9 Waktu Mustajab Panjatkan Doa, Termasuk Setelah Sholat Ashar Hari Jumat & Sepertiga Malam Terakhir

Baca juga: 9 Doa Baik untuk Sehari-hari, Termasuk yang Dibaca Nabi Yunus Agar Diangkat dari Kesulitan

Rasulullah SAW  bersabda apabila engkau hendak mendatangi pembaringan atau tidur maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhu mu untuk melakukan salat (HR Bukhari dan Muslim)

"Dengan berwudhu jelas tubuh akan lebih bersih dan lebih nikmat karena lebih mudah untuk bisa ibadah dengan keadaan suci. Dan kalau pun kita bermimpi maka orang yang bermimpi dalam keadaan bersuci, itu beda mimpinya," jelas Aa Gym.

"Insya Allah mendapat Al Mubasyiro, mimpi yang benar. Dan andaipun kita ditakdirkan meninggal, mudah-mudahan dalam keadaan bersuci meninggal kita lebih baik," tutur Pimpinan Pondok Pesantren Daarut Tauhid ini. 

3. Bersihkan tempat tidur 

Rasulullah SAW suka membersihkan tempat tidurnya. Menganjurkan untuk mengambil kain dan menepuk sebagaimana sabda Beliau:

"jika salah seorang diantara kalian akan tidur hendaklah mengambil potongan kain dan mengibaskan tempat tidurnya dengan kain tersebut sambil mengucapkan bismillah karena ia tidak tahu apa yang terjadi sepeninggalnya tadi." (HR Bukhari dan Muslim)

"Memang kita tidak tahu apa yang terjadi sebelum kita datang ke tempat tidur. luar biasa bukan," tutur Aa Gym.

4. Matikan lampu

Rasulullah SAW mengatakan agar mematikan lampu dan mengunci pintu, menutup bejana, mengamankan makanan-makanan seperti yang disabdakan berikut ini:

"Matikanlah lampu lampu kalian jika kalian hendak tidur dan tutuplah pintu pintu serta tutuplah bejana serta wadah-wadah makan dan minum kalian." - HR Bukhari

Dan ini sangat sesuai dengan ilmu kedokteran. Andaikata dibuka bagaimana kajian ilmiah tidur dalam gelap Masyaallah itu sangat baik untuk keadaan tubuh kita.

"Sangat baik untuk keadaan lahir batin kita. Lebih menenangkan dan lebih menyehatkan," jelas Aa Gym.

Dan menutup makanan agar aman. Masyaallah. Sempurna aturan Islam bahkan sebelum tidur. 

5. Doa 

Berdoalah sebelum tidur. Biasanya kita akan berdoa 

"Bismika Allahuma ahyaa wa bismika wa amuut" yang artinya: Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan dengan nama-Mu aku mati.

Dianjutkan juga membaca ayat kursi seperti sabda Nabi Muhammad SAW: barang siapa membaca ayat kursi ketika akan tidur maka Allah senantiasa menjaganya dan tidak akan didekati setan sampai subuh (HR Bukhari)

Dengan fadhilahnya kita akan terlindungi dan ayat-ayat terakhir surat Al Baqarah (284-286). 

Juga dianjurkan membaca Al Ikhlas, Al Falaq, An Nas, tentu bukan dibaca judulnya saja ya, tetap keseluruhan surat. 

"Setelah itu ditiupkan ke tangan, diusapkan ke seluruh tubuh dan sampai kaki. Sebanyak tiga kali,  Masyaallah ini akan mendatangkan perlindungan," tutur Aa Gym.

Karena kita tidak tahu apa yang akan terjadi ketika sedang tidur. Dan Allah Maha Tahu kita tidak berdaya dalam menghadapi apapun kalau sedang pulas. Tapi Allah Maha Kuasa atas segalanya.

Kalau Allah janji akan melindungi kita karena mengamalkan sunnah Nabi, insyaallah tidur kita sangat aman. maka itu jangan tinggal doa yang sudah diajarkan Rasulullah.

6. Berbaring menghadap ke kanan

Seperti sabda Rasulullah SAW: "berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu" (HR Bukhari dan Muslim)

Jangan tengkurap karena tidak baik untuk kesehatan dan Rasulullah pun melarangnya.

"Sesungguhnya posisi tidur tengkurap itu adalah posisi tidur yang dimurkai oleh Allah azza wa jalla ( HR Bukhari dan Muslim)

Dengan berbaring sebelah kanan jantung kita lebih aman, tidak tertekan dan banyak lagi keutamaan yang didapatkan dalam kondisi tidur menghadap ke kanan.

7. Mengakhiri dengan doa

Aa Gym menerangkan, ini adalah doa yang sangat utama yang harus dihafalkan dan dipahami.

Karena jika doa ini kita jalankan dengan sungguh-sungguh dan penuh keyakinan, maka akan mengantarkan kita pada husnulkhatimah.

"Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku serahkan urusanku kepada-Mu, aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, dan aku sandarkan punggungku kepada-Mu, karena mengharap dan takut kepada-Mu. Tidak ada tempat berlindung dan menyelamatkan diri dari (ancaman)-Mu kecuali kepada-Mu, aku memohon ampunan-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus." (HR Bukhari dan Muslim)

(TribunStyle.com/Triroessita Intan)

Baca juga artikel terkait doa lainnya di sini >>