Tak Perlu Khawatir Minum Susu Beruang Jadikan Berat Badan Naik, Cocok untuk Diet, Simak Faktanya!

TRIBUNSTYLE.COM - Penjelasan minum susu beruang tak menjadikan berat badan naik. Cocok untuk yang sedang diet.

Susu beruang menjadi minuman populer yang dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Banyak rumor beredar terkait susu beruang.

Salah satunya terkait susu beruang yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Apakah minum susu beruang bisa menaikkan berat badan?

Kenali faktanya berikut ini.

Baca juga: Minum Susu Beruang Bantu Sembuhkan Patah Tulang, Mitos Atau Fakta? Simak Penjelasannya!

Baca juga: Manfaat Susu Beruang untuk Pengidap Hipertensi, Benarkah Bantu Turunkan Tekanan Darah?

Keistimewaan Susu Beruang

1. Bebas dari kontaminasi bakteri

Susu beruang adalah susu sapi yang telah melewati proses sterilisasi yang baik di atas titik didih.

Sehingga terjaga dari kontaminasi bakteri.

2. Tidak mengandung pengawet

Susu beruang murni tidak mengandung bahan pengawet.

Sehingga harus segera diminum karena tidak tahan lama.

3. Banyak kandungan vitamin dan protein

Susu beruang mengandung banyak protein dan vitamin.

Kandungan vitaminnya yaitu vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan D.

Selain itu juga ada kandungan lemak, kalsium, magnesium dan fosfor.

4. Bantu Penuhi Nutrisi Tubuh

Lantas apa sebenarnya manfaat susu beruang?

Sama seperti susu sapi yang lain, minum susu beruang membantu memenuhi nutrisi tubuh.

Apakah Mengonsumsi Susu Beruang Jadikan Berat Badan Naik?

Baca juga: Jangan Percaya Mitos, Ketahui 8 Fakta Susu Beruang, Sejarah hingga Khasiat Sesungguhnya!

Beberapa orang kadang takut minum susu saat sedang dalam program menurunkan berat badan.

Namun kamu tidak perlu khawatir jika mengonsumsi susu beruang.

Selain tidak mengandung lemak dan protein dalam jumlah tinggi.

 Susu beruang juga tidak mengandung banyak gula.

Sehingga kamu nggak perlu khawatir dietmu gagal karena minum susu.

Namun jangan lupa diimbangi dengan gaya hidup sehat seperti makan buah dan sayur.

Juga olahraga teratur dan istirahat cukup.

Informasi lebih lanjut konsultasikan dengan ahli gizi.

Minum Susu Beruang Bagi Lansia

Bolehkah lansia meminum susu beruang?

Tidak ada larangan bagi lansia untuk minum susu beruang.

Susu beruang mengandung banyak protein dan vitamin.

Sama seperti susu sapi yang lain, minum susu beruang membantu memenuhi nutrisi tubuh.

Bagaimanakan aturan minum susu beruang bagi lansia?

Baca juga: Minum Susu Beruang Bantu Turunkan Atau Justru Jadikan Hipertensi Semakin Tinggi? Simak Faktanya!

Baca juga: Hindari Minum Susu Beruang Saat Diare, Maag Kambuh & Asam Lambung Tinggi? Simak Alasannya!

Tidak ada ketentuan khusus berapa banyak lansia boleh minum susu beruang dalam sehari.

Namun jangan lupa untuk tetap memperhatikan aturan minum susu.

Jangan sampai berlebihan.

Juga perhatikan jika mengidap penyakit tertentu.

1. Pengidap Diabetes

Susu beruang biasanya memiliki kandungan gula yang lebih rendah daripada susu sapi biasa.

Susu yang dianjurkan bagi lansia yakni yang tidak memiliki kandungan gula dan lemak tinggi.

Jika kandungan gula tinggi bisa memicu meningkatkan kadar gula darah.

Apalagi jika memiliki penyakit diabetes.

2. Pengidap Maag

Maag merupakan salah satu penyakit yang menyerang asam lambung karena produksi asam lambung meningkat.

Maag terjadi karena lapisan lendir tebal yang melindungi lambung mengalami penurunan.

Akibatnya asam pencernaan menyerang jaringan yang melapisi perut.

Dengan kata lain, maag terjadi karena lapisan perut mengalami luka.

Kalsium yang ada dalam susu beruang bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Sehingga memicu peningkatan asam lambung.

Selain itu juga menghambat penyembuhan luka di dinding lambung.

Bagi kamu penderita maag perlu melihat kondisi tubuh saat ingin minum susu beruang.

Pastikan kondisi maag tidak menyerang dan perut tidak nyeri.

3. Pengidap Asam Lambung Tinggi

Baca juga: Apakah Minum Susu Beruang Bantu Redakan Batuk? Simak Penjelasannya!

Maag berbeda dengan asam lambung meski memiliki gejala yang sama.

Penyakit asam lambung terjadi saat asam yang diproduksi lambung naik ke kerongkongan.

Sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman.

Bisa menyebabkan dada sakit hingga perut mulas.

Sama seperti dengan pengidap maag, pengidap asam lambung tinggi juga perlu memperhatikan kondisi tubuh saat minum susu beruang.

Pastikan minum saat asam lambung kamu tidak tinggi.

Juga jangan minum berlebihan.

Normalnya minum susu cukup segelas atau sekaleng sehari.

4. Pengidap Kolesterol Tinggi

Baca juga: Fakta Susu Beruang & Covid-19, Ahli Tegaskan Bukan Obat Corona, Boleh Diminum Setelah Vaksin?

Salah satu penyebab kolesterol tinggi karena kebiasaan makan sembarangan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Susu beruang yang berada di pasaran mengandung protein, karbohidrat, lemak hingga kolestrol.

Namun kolestrol dalam susu beruang biasanya sekitar 0.25 mg, lemak jenuh 5 gram dan lemak trans 0.25 gram.

Mengonsumsi minuman atau makanan dengan kadar lemak jenuh dan lemak trans tinggi dapat meningkatkan kolestrol.

Sehingga tetap batasi dan jangan minum berlebihan.

Informasi lebih lengkap konsultasikan ke dokter.

(TribunStyle.com/Yuliana)

Baca artikel terkait susu beruang lainnya di sini>>>