5 Tanda Awal yang Wajib Diketahui Apakah Tubuh Dalam Keadaan Sehat atau Tidak
Kita dapat mengenali kemungkinan masalah kesehatan yang mendasarinya melalui cara yang sangat sederhana ini.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tubuh kita adalah sistem yang sangat kompleks, di mana semuanya terhubung dalam beberapa cara.
Itulah mengapa ketika sesuatu tidak berjalan sebagaimana mestinya, akan mengirim pesan ke bagian lain dari tubuh sebagai tanda peringatan.
Kita dapat mengenali beberapa tanda-tanda untuk memperbaiki apa yang perlu diperbaiki.
Kita dapat mengenali kemungkinan masalah kesehatan yang mendasarinya melalui cara yang sangat sederhana ini.
1. Porositas rambut
Porositas adalah keadaan menjadi berpori sehingga cairan atau gas dapat masuk.
Cara kita dapat memeriksa apakah memiliki porositas rambut yang rendah adalah dengan menjatuhkan sehelai rambut yang sudah dicuci dan dikeringkan ke dalam segelas air.
Jika untaian tenggelam ke dasar gelas, porositas Anda sangat tinggi.
Ini berarti rambut Anda menyerap setiap produk yang digunakan dengan sangat cepat dan mengering dalam sekejap.
Namun, biasanya terasa sangat kering dan cenderung keriting.
Untuk menangani porositas tinggi, Anda harus menemukan produk terbaik.
Anda perlu mencari produk yang memiliki bahan "lebih berat", seperti minyak dan mentega.
Anda juga dapat menambahkan perawatan deep conditioning ke rutinitas mingguan.
2. Garis horizontal di leher
Wanita pascamenopause menghasilkan lebih sedikit estrogen daripada yang dibutuhkan tubuh mereka untuk menjaga daya tahan tulang.
Kerutan leher yang dalam adalah salah satu tanda yang mengkhawatirkan bahwa tulang menjadi lebih rapuh dan kurang padat.
Artinya, bahaya patah tulang jauh lebih tinggi.
Suplemen kalsium dan vitamin D mungkin merupakan ide yang sangat baik untuk menghindari osteoporosis.
Kerutan ini mungkin juga memberi tahu kita bahwa harus memeriksa kinerja tiroid.
Jika kondisinya terus memburuk dan tidak diobati, itu bisa mulai terlihat di leher Anda, di antara area lainnya.
Bukan hanya kerutan yang harus Anda cari, tetapi juga kulit terkelupas.
3. Tukak di mulut dan lidah
Alasan paling umum munculnya tukak atau bisul adalah merokok, alergi, lidah tergigit secara tidak sengaja, dan peradangan.
Namun, jika tidak ada hal di atas yang berlaku, Anda mungkin kekurangan vitamin B12, zat besi, atau folat.
Kekurangan ini tidak berkembang dalam semalam tetapi berkembang secara progresif dalam jangka waktu yang lama.
Beberapa tanda peringatan lainnya mungkin kelelahan, pusing, detak jantung tidak teratur, dan kelemahan otot.
Jika Anda mengalami semua ini, maka harus membuat beberapa perubahan drastis pada diet.
Sebaiknya mulai mengonsumsi suplemen yang diperlukan.
4. Kuku terkelupas dan kutikula dan bintik-bintik putih pada kuku
Alasan paling umum penyebab kuku yang mengelupas dan kutikula adalah kekurangan zat besi dan dehidrasi.
Jika kekurangan zat besi tidak diobati tepat waktu, hal dapat menyebabkan anemia, yang juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri dada.
Alasan lain untuk kuku buruk, bisa jadi karena tiroid Anda yang kurang aktif, penyakit paru-paru, atau bahkan penyakit ginjal.
Cara terbaik untuk merawat kuku di rumah adalah dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi dan menjaga kelembapan kuku.
Sekarang, jika Anda mulai melihat bintik-bintik putih pada kuku, ada 4 kemungkinan alasan.
Alergi, infeksi jamur, cedera, atau kekurangan mineral.
Anda harus lebih memperhatikan yang terakhir karena harus diperlakukan dengan ekstra hati-hati.
Seng dan kalsium adalah penyebab paling umum untuk kekurangan mineral.
Anda juga bisa melakukan tes darah untuk mengetahui lebih detail.
5. Tumit pecah-pecah
Tumit pecah-pecah bisa disebabkan oleh kulit kering, cuaca dingin, atau berdiri berjam-jam setiap hari.
Namun, mereka bisa menjadi indikator masalah yang lebih serius, seperti eksim, hipotiroidisme, dan diabetes.
Kalian dapat merawat tumit dengan merendamnya dalam air sabun selama 20 menit dan menggosoknya dengan batu apung.
Kemudian kalian perlu mengoleskan pelembab berat yang mengandung asam laktat, minyak jojoba, atau shea butter.
Anda perlu menemui dokter jika perawatan di rumah ini tidak memperbaiki tumit sama sekali.
(Tribunstyle.com/Manila).
