Breaking News:

Tips Kesehatan

Pernah Merasa Sering Sedih Tiba-tiba? Begini Cara Menghibur Diri saat Hari Suram Tidak Bisa Bahagia

Perhatikan hal-hal berikut ini jika merasa perasaan sedih itu ak kunjung hilang. Mulai dari paparan sinar matahari, dan tingkat aktivitas.

Foto untuk ilustrasi dari Bright Side
Terapi cahaya di rumah bisa membantu menghibur diri saat hati suram. 

TRIBUNSTYLE.COM - Jika kalian merasakan perubahan besar dalam suasana hati setiap musimnya, bisa jadi kalian mengalami gangguan seasonal affective disorder (SAD).

Menurut informasi dari beberapa lama, SAD bisa didefinisikan sebagai jenis depresi yang datang dan pergi seiring perubahan musim.

Meski pada beberapa orang ada yang harus dianggap serius, akan tetapi yang lain hanya masalah gaya hidup saja.

Maka perhatikan hal-hal berikut ini jika merasa perasaan sedih itu tak kunjung hilang.

Baca juga: Apakah Ketika Melepas dan Tak Mengenakan Bra Bisa Munculkan Manfaat untuk Kesehatan Payudara?

Mulai dari paparan sinar matahari, dan tingkat aktivitas.

Kamu bisa melakukan perbaikan secepat mungkin agar kalian merasa lebih baik.

1. Cobalah terapi cahaya di rumah.

Terapi Cahaya
Terapi Cahaya (Foto untuk ilustrasi dari Bright Side)

Sinar matahari yang terasa di kulit sangat baik, maka ciptakan bagaimana Anda dapat menciptakan perasaan yang sama dari rumah sendiri.

Yang kalian butuhkan hanyalah lampu matahari meja atau kotak lampu yang menyediakan 10.000 lux paparan cahaya dan sangat sedikit sinar UV.

Ini akan membantu kalian melakukan terapi cahaya sendiri, yang paling efektif jika dilakukan di pagi hari selama 20 menit.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved