Breaking News:

Tubuh Mudah Loyo Gegara Banyak Rebahan? Ikuti Gerakan Ini untuk Bantu Kembalikan Kebugaran

Berikut tips dan gerakan untuk membantu kembalikan kebugaran tubuh akibat banyak rebahan di rumah.

Foto untuk ilustrasi dari Bright Side
Gerakan untuk membantu kembalikan kebugaran tubuh akibat banyak rebahan di rumah. 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut tips dan gerakan untuk membantu kembalikan kebugaran tubuh akibat banyak rebahan di rumah.

Tubuhmu mungkin merasakan efek samping akibat kebanyakan rebahan di rumah.

Mulai dari tubuh mudah lesu hingga munculnya nyeri punggung.

Tidak mengherankan bahwa orang-orang yang bekerja dari rumah selama pandemi mungkin menghadapi beberapa rasa sakit dan nyeri di beberapa bagian tubuh.

Kita yang biasanya bergerak jauh, kini justru lebih sedikit beraktivitas.

Gaya hidup statis seperti itu tidaklah sehat, namun justru sebaliknya.

Tubuhmu dibangun untuk bergerak, dan hanya dengan berjalan di sekitar ruangan dapat membantu mengalirkan darah ke otot-otot yang tidak aktif.

Baca juga: Deteksi Gangguan Ginjal Lewat 7 Tanda Sepele Ini, Mulai Dari Kulit, Bau Mulut, Hingga Nyeri Punggung

Baca juga: Nyeri Punggung? Bisa Jadi Tanda-tanda dari 5 Masalah Kesehatan Serius Ini

Tetapi untuk nyeri lainnya, melakukan peregangan mungkin lebih efektif untuk menanganinya.

Melansir dari Insider, berikut adalah beberapa peregangan untuk membantu mengatasi rasa sakit dan nyeri pandemi yang paling umum, dari leher sampai pinggang.

peregangan untuk menghilangkan nyeri
peregangan untuk menghilangkan nyeri (Insider)

1. Perlancar aliran darah ke punggung bagian bawah sambil duduk di meja.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved