Breaking News:

Efek Buruk Mandi Sebelum Tidur, Bisa Menyebabkan Ketombean Hingga Detak Jantung Meningkat

Jika kalian terbiasa mandi sebelum tidur, sebaiknya kenali kekurangannya agar kita semakin hati-hati.

lydiasarfati.com
Ilustrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa orang menyukai mandi sebelum tidur, demi merasa nyaman dan bersih.

Tapi dari sudut pandang medis, mandi sebelum tidur bukanlah cara terbaik untuk tidur nyenyak.

Faktanya, kebiasaan yang tampaknya sehat ini tetap ada sisi negatifnya.

Berikut bukti yang menunjukkan mandi sebelum tidur mungkin tidak sesantai yang kalian kira.

1. Anda mungkin tidak bisa tertidur dengan mudah.

Ilustrasi.
Ilustrasi. (valleysleepcenter.com)

Mandi air panas atau mandi tepat sebelum menyentuh bantal mungkin tampak santai.

Akan tetapi pada kenyataannya, hal itu dapat mengganggu tidur.

Anda beristirahat lebih baik ketika suhu tubuh sedikit lebih rendah.

Dan saat tubuh Anda mulai mempersiapkan diri untuk tidur malam yang nyenyak, suhu tubuh Anda turun sedikit.

Mandi air panas akan meningkatkan suhu inti Anda dan membingungkan tubuh.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
Tags:
mandijantung
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved