Breaking News:

Sering Susah Tidur? Ubah Kebiasaanmu dengan Terapkan 6 Posisi Ini untuk Membantu Mengatasinya

Kamu sering sudah tidur? Terapkan 6 posisi tidur ini untuk membantu mengatasinya.

Semua ilustrasi diambil dari Brightside.me
Terapkan 6 posisi tidur ini untuk membantu mengatasi susah tidur. 

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu sering sudah tidur? Terapkan 6 posisi tidur ini untuk membantu mengatasinya.

Untuk mendapatkan istirahat yang baik setelah melalui hari yang melelahkan, kita cenderung membungkus diri dengan selimut, istirahat dengan nyaman, dan tertidur.

Namun, untuk memulihkan energi kita, sebenarnya cukup penting untuk memperhatikan posisi tubuh saat tidur.

Melansir dari Bright Side, tidur haruslah sehat karena itu akan berkontribusi pada suasana hati kita yang baik keesokan harinya.

Itu sebabnya jika kita baiknya mengingat beberapa tips sederhana untuk mendapatkan istirahat malam yang cukup dan bisa tidur dengan nyenyak.

Berikut ini tips posisi tidur yang nyaman yang bisa membuat tidurmu lebih nyenyak.

Baca juga: Cara Memperbaiki Posisi Tidur yang Baik dari Segi Kesehatan, Sesuai dengan Anjuran Medis

Baca juga: Posisi Tidur yang Salah Bisa Picu Asam Lambung Naik, Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak di Sini

1. Posisi tidur terlentang

Tidur terlentang
Tidur terlentang (Semua ilustrasi diambil dari Brightside.me)

Kita seringkali perlu membiasakan diri untuk tidur telentang.

Pose ini memiliki banyak keuntungan, yakni tulang belakang lurus saat tubuh kamu rileks tanpa ketegangan atau tekanan apapun.

Diketahui, bahwa ketegangan ekstra di area leher dapat menyebabkan sakit kepala.

Selain itu, tidur telentang tidak hanya membantu menjaga kesehatan tetapi juga kecantikanmu.

Penelitian telah membuktikan bahwa tidur dengan wajah yang menempel di atas bantal akan memudahkan munculnya kerutan.

Dan hal tersebut tidak terjadi saat kamu tidur telentang.

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved