5 Kesalahan yang Sering Kita Lakukan saat Menggunakan Smartphone, Bisa Berakibat Fatal
Berikut ini adalah beberapa kesalahan kita sehari-hari dengan telepon genggam kita.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Reporter: Sinta Manilasari
TRIBUNSTYLE.COM - Kalian pasti sudah tahu kalau ponsel pintar kita sebenarnya mengancam kesehatan.
Apalagi kalau kita memiliki kebiasaan dan postur yang salah saat menggunakannya.
Seperti hal sepele menaruh ponsel di samping tempat tidur atau memasukan dalam kantong.
Berikut ini adalah beberapa kesalahan kita sehari-hari dengan telepon genggam kita.
Lebih baik kita menikmati teknologi tanpa merugikan kesehatan.
Baca juga: Berikut Cara Mencegah Serangan Spyware Pegasus di Ponsel, Lindungi Data Pribadi dari Hacker
Baca juga: 11 Cara Ampuh Mempercepat Ponsel Android yang Mulai Lemot, Jangan Buru-buru Ganti HP Baru!
1. Tidur dengan ponsel
Ponsel pada dasarnya adalah pemancar dan penerima elektromagnetik. Itu berarti dia memancarkan gelombang radio.
Meski belum terbukti, penelitian terus menunjukkan bagaimana gelombang dapat memengaruhi otak setelah terpapar selama berjam-jam.
Sehingga hal itu dapat membangunkan selama siklus tidur.
Jika kalian tidak mungkin mematikannya sepenuhnya atau menyimpannya di ruangan lain saat Anda tidur, coba atur dalam mode pesawat.
2. Terlalu lama terkena cahaya biru
Cahaya dari layar akan menekan melatonin, hormon ini mengatur siklus tidur.
Sehingga ini merupakan alasan lain bahwa tidak boleh berada di dekatnya saat Anda tidur.
Cahaya biru juga menyebabkan sakit kepala, masalah mata dan penglihatan.
Coba atur ulang tingkat cahaya di ponsel Anda dan nyalakan filter cahaya biru.
3. Menggunakannya dengan sinyal rendah
Ketika kalian melihat sinyal lemah di ponsel, itu sebenarnya berarti ponsel sedang mengeluarkan sinyal yang lebih kuat sebagai pemancar.
Dan jika lebih banyak energi dari ponsel Anda berarti lebih banyak bahaya bagi kesehatan.
Dr. Devra Davis, penulis Disconnect: The Truth About Cell Phone Radiation, What the Industry Doing to Hide It, and How to Protect Your Family, merekomendasikan untuk menggunakan telepon rumah atau menjauhkan telepon sejauh mungkin saat sinyalnya rendah.
Ini juga menyebabkan ponsel memanas yang merupakan bahaya lain.
4. Bersentuhan dengan kulit
Ada beberapa penelitian yang berfokus pada hubungan antara ponsel dan kanker.
Hal ini khususnya sinyal transmisi mereka yang sekitar 900 MHz, sehingga membuat ponsel Anda menjadi panas.
Kulit menyerap panas dengan mudah dalam potongan-potongan kecil setiap kali kalian menyimpannya di dekat tubuh.
Meskipun tidak ada efek lain yang terbukti dari radiasi frekuensi radio pada tubuh manusia.
Akan tetapi ketahui fakta, bahwa rasio penyerapan menurun secara dramatis ketika Anda menjaga jarak antara telepon Anda.
Coba gunakan headset atau speakerphone saat berbicara di ponsel.
Sehingga kalian tidak menyentuh dan jika Anda tidak menggunakannya, tinggalkan jauh.
5. Melihat layar dengan postur yang buruk
Ini adalah fakta yang diketahui bahwa menggunakan ponsel menyebabkan cedera ibu jari seperti tenosinovitis.
Ada kondisi kesehatan ponsel lain yang disebut "text neck."
Seperti namanya, ketika Anda menekuk leher ke depan untuk melihat layar, tekanan pada tulang belakang leher jadi meningkat secara bertahap.
Dan seiring berjalannya waktu, berat yang dirasakan leher mungkin 5 kali lebih banyak dari berat kepala Anda yang sebenarnya.
Hal ini menyebabkan nyeri leher dan kelainan postur.
Pegang ponsel setinggi mata, jaga leher Anda selurus mungkin. (Tribunstyle.com/Manila)
