Sepatu Hak Tinggi Bikin Penampilan Makin Menarik, tapi Kalau Terlalu Lama Bisa Bahaya, Simak Tipsnya

TRIBUNSTYLE.COM - Sepatu hak tinggi atau high heels bisa membuat penampilan makin menarik. Namun jika dikenakan terlalu lama bisa bahaya. Simak tips amannya!

Salah satu sepatu yang bisa menunjang penampilan.

Saat pergi ke kantor atau ke acara resmi lainnnya, tidak jarang Moms menggunakan sepatu berhak tinggi.

Sepatu berhak tinggi membuat penampilan Moms makin menawan.

Namun sebaiknya gunakanlah dengan benar dan jangan terlalu lama.

Pasalnya, beberapa hal kurang baik akan dialami Moms jika terlalu lama menggunakan sepatu hak tinggi, melansir dari Verywellhealth.com.

Baca juga: 5 Sepatu Hak Tinggi atau High Heels dengan Desain Super Unik Tetapi Berbahaya Saat Dikenakan

Baca juga: 6 Trik Tersembunyi Memakai Sepatu Hak Tinggi Seharian Biar Kaki Tak Lecet

1. Postur tubuh yang kaku

Tumit tinggi menempatkan kaki dalam posisi plantarflexed (diperpanjang ke bawah), sehingga meningkatkan tekanan pada kaki depan.

Ini memaksa Moms untuk menyesuaikan seluruh tubuh untuk mengimbangi pergeseran keseimbangan.

Saat tubuh bagian bawah condong ke depan untuk mempertahankan pusat keseimbangan, tubuh bagian atas harus bersandar ke belakang sebagai penyeimbang.

Akibatnya, keselarasan tubuh terlempar, menciptakan postur tubuh yang kaku dan tidak alami daripada yang santai dan netral.

2. Bisa menimbulkan nyeri panggul

Otot fleksor pinggul terletak di bagian depan atas paha. Mengenakan sepatu hak memaksa mereka ke posisi tertekuk terus-menerus.

Meskipun Moms mungkin menganggap ini sebagai "melatih" fleksor pinggul dan otot betis yang terkait, penggunaan kronis otot-otot ini dapat menyebabkan otot tersebut memendek dan berkontraksi.

Melansir dari sebuah jurnal (2010), kontraksi fleksor pinggul dapat menyebabkan perataan tulang belakang lumbar secara progresif dan berkembangnya nyeri punggung bawah dan pinggul.

3. Memengaruhi lutut

Osteoartritis lutut ("arthritis keausan") jauh lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Banyak menyalahkan hal itu disebabkan penggunaan sepatu hak tinggi.

Pada sepatu hak tinggi, posisi lutut yang tertekuk terus-menerus akan menyebabkan tibia (tulang kering) membelok ke dalam, sebagian untuk keseimbangan.

Posisi yang berubah ini menyebabkan kompresi lutut medial (dalam), tempat umum osteoartritis.

4. Pergelangan kaki

Sepatu hak tinggi membatasi gerakan dan kekuatan sendi pergelangan kaki.

Saat memakai sepatu hak tinggi, otot betis (otot gastrocnemius dan soleus) memendek karena ketinggian yang berlebihan, menyebabkan mereka kehilangan tenaga saat mencoba mendorong kaki ke depan.

Perubahan posisi pergelangan kaki juga dapat menyebabkan kontraksi tendon Achilles yang menempel pada tulang tumit (calcaneus).

Seiring waktu, konsekuensi umum dari ini adalah kondisi peradangan yang dikenal sebagai tendonitis Achilles insersional

Saran menggunakan sepatu hak tinggi

1. Jika ingin memakai sepatu hak tinggi untuk bekerja, bawalah ke dalam tas dan pakailah setelah tiba di kantor.

2. Pada siang hari, lepaskan sesekali untuk meregangkan dan bersantai.

RAHASIA Fashion Wanita, Selera Gayamu Bakal Auto Dikagumi: Kimono hingga Sepatu Hak Tinggi

Ingin tampil fashionable dan lebih percaya diri?

Ada beberapa fashion item yang bisa membuatmu tampil lebih menarik.

Melansir dari Bright Side, berikut hal-hal yang harus kamu perhatikan agar penampilanmu bisa mengundang decak kagum publik.

Baca juga: Inilah 10 Tips Busana Yang Membuat Kamu Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Bikin Tambah Disayang Pasangan

Baca juga: POPULER 10 Trik Fashion yang Buat Gayamu 10 Tahun Lebih Muda, Cara Pakai Jeans hingga Ikat Pinggang

1. Mutiara

Kalung mutiara merupakan aksesoris cantik, namun ada satu kekurangannya.

Kalung mutiara yang elegan jarang terlihat modern dan cenderung membuat pemiliknya terlihat lebih tua.

Itu sebabnya hanya ahli fashion sejati yang bisa memilih dan memadukan jenis aksesori ini dengan benar.

Namun, ada kabar baik bagi semua orang yang mengagumi kilauan lembut mutiara.

Para perancang aksesori terus menciptakan pilihan yang semakin menarik dan modern.

Saat ini beberapa jenis mutiara seperti mutiara retro bulat yang tidak ideal, atau mutiara Barok kembali menjadi mode.

Aksesoris dengan mutiara ini terlihat modis dan modern.

2. Jam Tangan

Jam tangan adalah salah satu aksesori paling berguna.

Menurut para ahli di Harper's Bazaar, saat ini aksesori dengan casing transparan, di mana mekanismenya terlihat, sedang dalam mode.

Mengingat keragaman gaya dan jumlah merek jam tangan, aksesori ini dapat dipilih untuk pakaian apa pun dan dalam kisaran harga yang luas.

Jika kamu mencari jam tangan untuk penggunaan sehari-hari dan ingin tampil serasi dalam segala suasana, pilihlah casing dengan detail minimal dan tali dengan warna netral.

3. Syal sutra

Sayangnya, syal bisa menimbulkan kesan tua.

Memang tidak mudah memakai syal sutra dan terlihat muda.

Kabar baiknya, aksesori ini memberi kesan ringan pada gambar dan menarik perhatian ke bagian tubuh tertentu.

Seperti yang dikatakan Vogue, saat ini sangat modis untuk menggunakan syal sebagai hiasan untuk pinggang, tas, rambut kamu.

Sebagai atasan, atau bahkan sebagai gelang pergelangan tangan atau pergelangan kaki.

Jika kamu lebih suka mengikat syal di leher kamu, pilih warna yang akan mempercantik warna kulit wajahmu dan menekankan warna mata dan rambut mu.

4. Pakaian dengan motif binatang

Menurut Vogue, animal print adalah fitur yang sering menjadi koleksi fesyen dan sangat populer tahun ini.

Ini digunakan untuk mendekorasi segalanya secara harfiah, mulai dari mantel dan rok hingga gaun dan celana ketat.

Namun, pola ini bisa jadi rumit, bisa menciptakan tampilan yang berani dan menyenangkan atau merusak semuanya.

Kalau bisa, pakailah satu saja animal print di tubuhmu agar tidak terlalu 'ramai'.

Selain itu, ingatlah bahwa pola animal print cukup menantang.

Hindari gaya yang terlalu ketat, inlay transparan, atau rok mini.

Jika tidak, kamu mungkin akan terlihat vulgar, bukan cantik.

5. Kimono

Gaya kimono masih populer.

Item ini tidak hanya dapat digunakan di musim panas, tetapi bahkan dapat membuat tampilan yang lebih konservatif terasa segar.

Para ahli di Vogue yakin, kamu bisa membuat penampilanmu bergaya dengan mengenakan kimono sebagai pengganti gaun atau kamu bisa menambahkannya ke jeans dan atasan basic.

Pokoknya, usahakan jangan berlebihan dengan terlalu banyak detail.

6. Kacamata

Terkadang kita memakai kacamata karena kebutuhan.

Namun, kacamata juga bisa mengoreksi fitur wajah dan dapat menunjukkan selera fashion seseorang.

"Hari ini hitam tebal, kura-kura klasik, plastik setengah transparan, dan bingkai geometris 'kabel' sedang trendi," tulis Italo Pantano, editor mode Vogue Italia.

Ini adalah waktu yang tepat untuk mulai bereksperimen.

7. Hiasan kepala

Pakar mode menekankan bahwa topi bertepi lebar, topi kotak pil, gaucho (seperti yang dikenakan Zorro),

Panorama, turban, Kepi, baret bertekstur, dan banyak lagi sedang trendi sekarang.

Jangan takut untuk mencoba berbagai jenis aksesori kepala untuk mencari tahu mana yang paling cocok untuk kamu.

Namun, penting untuk diingat bahwa itu harus cocok dengan seluruh pakaianmu, serta dengan bentuk wajahmu.

Misalnya, topi bertepi lebar tidak cocok untuk wanita dengan wajah segitiga, topi melebar, secara visual “menggerakkan” mata ke tengah.

Maka dari itu, hiasan kepala dipercaya bisa 'memperbaiki' tampilan bentuk hidung.

8. Bralette

Sebagai Glamour mencatat, bralette menjadi pakaian pokok yang tidak ketinggalan gaya.

Kamu dapat membuat kesan yang memikat dan berani.

Kamu bisa mamadukan bralette ke rok, jeans, atau celana high-waisted.

Kamu juga bisa mengenakan blus atau sweter, dengan jaket kulit, blazer, atau kardigan di atasnya bralette.

Jika kamu dapat menggabungkan antara provokatif dan kelembutan, bralette akan menjadi item pakaian favoritmu karena kamu akan menjadi pusat perhatian di mana-mana.

9. Pakaian dengan gaya pria

Coco Chanel membuktikan kepada dunia mode bahwa pakaian pria bisa cocok dipakai siapa saja.

Sekilas mungkin terlihat bahwa kemeja atau blazer ini akan menyembunyikan bentuk tubuhmu, namun kenyataannya dapat meningkatkan daya tarik seorang wanita dengan cukup efektif.

Pilih pakaian yang sesuai dengan ukuranmu agar tercipta penampilan cantik.

Kombinasikan pakaian dengan detail maskulin dan feminin yang bermain pada kontras antara dingin dan hangat.

Riasan cerah, aksesori dan tas mencolok, serta sepatu hak tinggi dapat menyempurnakan tampilan pakaian pria dengan sempurna.

10. Pakaian asimetris

Tidak semua wanita mau mencoba tampil dengan detail asimetris karena bisa mengubah proporsi tubuh secara signifikan.

Misalnya, rok asimetris menonjolkan kaki, sedangkan garis leher asimetris menarik perhatian ke tulang selangka, leher, dan payudara.

Sarah Young, pakar mode dan kecantikan di The Independent, media Inggris, menguraikan bahwa atasan asimetris dengan dasi (chokers) di leher dan gaun satu bahu sedang populer saat ini.

Sebagai pilihan untuk pakaian kantor, dia merekomendasikan mengenakan atasan seperti kemeja yang cocok dengan celana lebar atau rok mini berlipit.

11. Sepatu hak tinggi

Seringkali orang keliru dan percaya bahwa sepatu platform tinggi terlihat elegan dan bergaya.

Namun, sebaiknya berikan preferensi pada jenis sepatu lain, seperti sepatu dengan platform rendah atau tanpa platform sama sekali.

Semua karena sepatu dengan platform tinggi cenderung membuat seluruh tubuh terlihat tidak proporsional dan membuat kaki terlihat seperti "kuku".

Perlu diperhatikan juga bahwa sepatu hak tinggi selalu modis, terlihat elegan, bagus, dan anggun.

Sepatu hak tinggi dapat menyempurnakan tampilan apa pun dan menjadikanmu pusat perhatian semua orang.

Manakah dari pakaian berikut yang paling Kamu sukai?

Apakah kamu sudah menggunakan salah satu rahasia mode ini?

(Nakita.ID/ Riska Yulyana Damayanti, TribunStyle.Com/Wahyu Putri Asti Prastyawati)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Dijamin Bisa Kaget! Ternyata Menggunakan Sepatu Hak Tinggi Terlalu Lama Bisa Bikin Kaki Jadi Seperti Ini