Selain Cantik & Estetik, 4 Tanaman Ini Ternyata Bisa Bantu Kurangi Stres: Lidah Mertua hingga Melati

TRIBUNSTYLE.COM - Empat tanaman yang disebut bisa kurangi stres, mulai dari lidah mertua hingga melati. Tertarik punya di rumah?

Berbagai cara diupayakan untuk mengurangi stres.

Salah satunya adalah dengan memelihara tanaman tertentu.

Siapa sangka, banyak tanaman yang bisa membantu mengurangi stres, loh.

Kita tahu, saat stres melanda dan berkepanjangan bisa berdampak buruk untuk tubuh dan kesehatan.

Stres yang tidak segera ditangani bisa juga memengaruhi aktivitas.

Baca juga: Ciptakan Feng Shui yang Baik di Ruang Keluarga, Tanaman & Aliran Udara Sangat Berpengaruh

Baca juga: Deretan Fakta Tanaman Teratai, Batang Kuat Berongga hingga Lapisan Khusus Anti Kotor pada Daun

Dilansir oleh Kompas.com dari Vogue Australia, Kamis (19/8/2021), banyak penelitian telah menemukan bahwa tanaman hias indoor juga membantu menurunkan stres dan memperbaiki tekanan darah serta detak jantung.

Tidak hanya itu, ahli juga menjelaskan fakta di balik berkebun yang tidak banyak orang tahu.

“Memanfaatkan energi kreatif Anda dapat mengurangi kecemasan, depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda secara keseluruhan,” kata para spesialis di Delamere Health.

“Rata-rata orang memiliki lebih dari 6.000 pikiran per hari. Aktivitas kreatif seperti berkebun dapat membantu memfokuskan pikiran dengan menenangkan otak dan tubuh," imbuh mereka.

Berikut beberapa tanaman yang bisa mengurangi  stres.

1. Lidah buaya

Siapa sangka, lidah buaya bukan tanaman biasa, Moms.

Selain baik untuk perawatan kecantikan, lidah buaya juga baik untuk mental.

Pasalnya lidah buaya disebut bisa membersihkan udara.

Penelitian tentang perilaku perawatan, menemukan bahwa paparan polusi meningkatkan risiko gejala kecemasan, termasuk ketakutan, keinginan untuk menghindar, dan kecenderungan untuk khawatir.

2. Lidah mertua

Tanaman yang bisa menurunkan stres lainnya yakni lidah mertua.

Banyak orang yang menanam lidah mertua di rumahnya.

Tahukah, Moms jika lidah mertua bisa dapat membantu meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dengan menyerap polutan beracun di udara, seperti formaldehida dan toluena yang memengaruhi tidur, suasana hati, dan tingkat energi.

Baca juga: Awas Berlebihan, Jangan Terlalu Sering Siram Tanaman, Kenali Tanda Kelebihan Air & Cara Mengatasinya

Baca juga: Apa Bahayanya Menyimpan Tanaman Hias Palsu atau Plastik di Rumah? Ini Kata Feng Shui

3. Lavender

Aroma lavender menjadi salah satu wewangian yang bisa menjadi aromaterapi yang baik.

Keharuman tanaman ini dipercaya dapat meningkatkan rasa tenang dan ketenangan, dengan khasiat yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan mungkin rasa sakit ringan.

Sebuah penelitian tentang pasien gigi mengungkapkan bahwa aroma lavender secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia.

"Aroma tanaman menciptakan rasa tenang alami bagi pasien yang menunggu perawatan," ungkap para ahli di Delamere Health.

4. Melati

Ternyata melati bisa menjadi tanaman yang bisa mengurangi stres, Moms.

Dijelaskan, melati terbukti bisa meningkatkan aktivitas otak hingga membantu meringankan gejala penyakit mental.

Aroma dari tanaman melati berdampak langsung pada zat kimia sistem saraf pusat otak, yang menghasilkan menenangkan saraf, mengurangi kecemasan dan depresi ringan, dan meningkatkan kualitas tidur.

5 Tanaman Bunga Dalam Ruangan yang Bisa Memberi Bau Semerbak Wangi

Selain tanaman yang bisa kurangi stres, tanaman juga bisa memperindah ruangan.

Tanaman menjadi hal pertama yang terlintas saat kalian ingin mendekorasi ruangan dan membuatnya wangi.

Begitu melihat tampilannya yang cantik dan mengeluarkan bau yang wangi maka mood akan naik.

Berikut ini Tribunstyle akan memberikan kalian refensi tanaman yang dapat kalian taruh di dalam ruangan.

1. Gardenia

Baca juga: Daftar 10 Tanaman yang Secara Alami Dapat Mengusir Nyamuk dan Serangga, Lavender hingga Kemangi

Baca juga: Cara Terbaru Berantas Nyamuk, 5 Bahan Alami Usir Nyamuk Tanpa Kimia, dari Lavender Hingga Kecombrang

Di dunia berkebun, Gardenia telah mendapatkan gelar sebagai salah satu bunga paling harum.

Aromanya cukup kuat untuk dicium.

Jika kalian menikmati bunga yang menarik dan aroma yang tak terlupakan, gardenia wajib dimiliki.

Tumbuhkan di bawah kondisi yang tepat seperti asam, tanah yang dikeringkan dengan baik, sinar matahari pagi dan naungan sore, dan pemupukan yang tepat.

Alternatif lain untuk gardenia adalah Mitriostigma Axillare, Gardenia Afrika yang menyediakan bunga beraroma manis dan lebih mudah dirawat.

2. Bunga Kamboja

Bunga kamboja identik ditanam di area pemakaman, akan tetapi bunga ini tak ada salahnya di taruh di dalam ruangan.

Aromanya yang unik digunakan untuk parfum, lilin, dan losion.

Minyak atsiri juga diekstraksi dari tanaman ini, yang menawarkan berbagai wewangian seperti mawar, kacapiring, nanas, prem, jeruk, pisang matang, anggur, kelapa, jahe, permen, atau rempah-rempah.

Di antara berbagai spesies tanaman ini, Rubra dianggap sebagai salah satu pilihan terbaik dalam hal penanaman.

3. Anggrek

Anggrek bukan hanya tanaman yang tampak indah, mereka juga berbau luar biasa.

Tumbuhan ini memiliki beragam spesies, masing-masing memiliki warna, ukuran, dan aroma yang berbeda.

Namun, mereka memiliki wewangian yang tak terlupakan seperti vanila, jeruk, dan banyak lagi.

Cara terbaik untuk merawatnya adalah dengan memberikan cahaya tidak langsung kepada mereka, dan air yang cukup meskipun tidak terlalu banyak.

Baca juga: Bagaimana Cara Ampuh Usir Nyamuk? Coba 4 Tips Sederhana Ini, Salah Satunya Andalkan Tanaman Khusus

4. Melati

Bunga melati adalah ratunya wewangian, selain itu warna putih yang cantik membuat semua orang jatuh cinta.

Dari segi perawatannya, melati tidak terlalu sulit untuk tumbuh.

Tanah yang dikeringkan dengan baik tetapi lembab dan jendela yang cerah akan membuat melati tumbuh sempurna.

Pastikan Anda membawanya keluar dari waktu ke waktu untuk mendorong pertumbuhannya.

Jasminum Polyanthum adalah tanaman melati yang paling harum dan memiliki aroma yang sangat manis, terutama di malam hari.

5. Lavender

Minyak esensial lavender digunakan dalam aromaterapi, karena telah terbukti bahwa menghirup lavender dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Alih-alih minyak, kalian dapat memiliki tanaman yang sebenarnya di rumah untuk mengagumi bunga ungu yang indah, aroma manis dan relaksasi.

Untuk menanamnya dengan benar, pilih pot yang memiliki lubang drainase yang cukup dan pastikan ada tanah berlebih agar tetap basah.

(Nakita.ID/ Riska Yulyana Damayanti,Tribunstyle.com/Manila)

Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Wah Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ternyata Tanaman Ini Bisa Bantu Mengurangi Stres