Bolehkan Minum Susu Beruang & Vitamin/Suplemen Bersamaan? Jangan Salah, Simak Aturannya!

Reporter: Yuliana Kusuma Dewi

TRIBUNSTYLE.COM - Bolehkah minum susu beruang dan vitamin/suplemen secara berbarengan? Simak aturan minumnya berikut ini.

Susu beruang menjadi salah satu minuman yang banyak dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap bugar.

Susu beruang dipercaya  bisa meningkatkan imun tubuh sehingga tidak mudah terinfeksi virus.

Terlebih di saat pandemi covid-19 yang sedang merebak seperti saat ini.

Susu beruang ramai diburu di masyarakat.

Lantas bolehkan minum susu beruang berbarengan dengan minum vitamin/suplemen lain?

Baca juga: Kenapa Susu Beruang Cocok Diminum Saat Kondisi Tubuh Drop? Mengusir Lemas & Bantu Pulihkan Tenaga

Baca juga: 4 Keistimewaan Susu Beruang Dibanding Susu Sapi Biasa, Streril dari Kontaminasi Bakteri

Keduanya tidak disarankan untuk dimimum secara bersamaan.

Lantaran protein dalam susu bisa menghambat penyerapat vitamin di usus sehingga tidak optimal.

Selain itu meminum susu beruang dan vitamin/suplemen lain secara bersamaan akan mengganggu proses pencernaan.

Bahkan bisa pula menyebabkan kembung atau diare.

Jika ingin mengonsumsi susu dengan suplemen atau vitamin lain sebaiknya diberi rentang waktu satu hingga dua jam.

Sehingga memaksimalkan penyerapan zat gizi dalam kandungan kedua minuman.

Aturan Minum Susu Beruang

Baca juga: Ramai Diburu, Mitos Atau Fakta Susu Beruang Bisa Tangkal Virus? Simak Penjelasan Ahli Gizi

Anak-anak

Anak yang usianya masih di bawah dua tahun disarankan untuk tidak minum susu beruang.

Baiknya mereka masih minum ASI.

Anak-anak di atas usia dua tahun sebaiknya satu kaleng.

Hindari minum mendekati makan karena bisa menurunkan nafsu makan lantaran anak sudah kenyang lebih dulu.

Orang Dewasa

Aturan minum susu beruang bagi orang dewasa boleh sampai tiga kali sehari, yaitu pagi, siang dan malam.

Susu beruang baiknya dikonsumsi malam hari sehingga nutrisi dan vitaminnya lebih efektif terserap.

Diet

Jika kamu sedang dalam program diet, minum susu beruang maksimal dua kali sehari.

Yaitu sebelum makan siang dan malam hari.

Penderita Maag dan Asam Lambung

Baca juga: POPULER Bisa Bersihkan Paru-paru & Netralisir Racun, Ini 7 Manfaat Minum Susu Beruang Bagi Perokok

Kalsium yang ada dalam susu beruang bisa meningkatkan produksi asam lambung.

Sehingga memicu peningkatan asam lambung.

Selain itu juga menghambat penyembuhan luka di dinding lambung.

Namun bagi kamu penderita maag dan asam lambung perlu melihat kondisi tubuh saat ingin minum susu beruang.

Pastikan kondisi maag tidak menyerang dan perut tidak nyeri.

Hentikan minum susu apabila menyebabkan perut sakit.

Jika memiliki penyakit yang lain lebih baik konsultasikan lebih dulu pada dokter tentang aturan minum susu beruang.

Imbangi Makan Sehat, Olahraga & Istirahat Cukup

Namun imunitas tubuh tidak hanya ditingkatkan dari konsumsi susu beruang saja.

Tetap diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur.

Selain itu juga olahraga dan istirahat yang baik.

Juga tetap untuk mematuhi protokol kesehatan di saat pandemi seperti ini.

Tetap menjaga jarak, memakai masker dan menjauhi kerumunan.

(TribunStyle.com/Yuliana)

Baca artikel terkait susu beruang lainnya di sini>>>