Breaking News:

5 Manfaat Melakukan Peregangan dengan Posisi Terbalik Setiap Hari, Bisa Bikin Pencernaan Bagus

Lakukan peregangan dengan posisi terbalik seperti ini setiap hari agar mendapatkan manfaat istimewanya.

Foto untuk ilustrasi dari Bright Side
Peregangan terbalik 

4. Bisa meredakan sakit punggung

brightside.me
brightside.me ()

Sakit punggung sangat umum dan bisa disebabkan oleh banyak hal.

Jika kalian pernah menderita karenanya, Anda tahu betapa frustrasinya hal itu.

Menurut penelitian, ditemukan bahwa setelah 8 minggu terapi inversi, nyeri membaik secara signifikan.

Selain itu, juga meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan.

Jadi, jika kalian merasa telah mencoba banyak hal tetapi tidak berhasil, sebaiknya cobalah.

5. Pencernaan yang lebih baik

Ilustrasi proses pencernaan makanan di alat pencernaan manusia materi kelas 4-6 SD Belajar TVRI
Ilustrasi proses pencernaan makanan di alat pencernaan manusia materi kelas 4-6 SD Belajar TVRI (YouTube Naomi Go)

Anda mungkin tahu bahwa tubuh kita memiliki tugas yang rumit untuk mendorong materi melalui sistem pencernaan melawan gravitasi.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa peregangan terbalik dapat membantu pergerakan limbah melalui usus besar.

Pastikan untuk menghindari jungkir balik setelah Anda baru saja makan.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca juga: 7 Hal yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga, Perut Kosong, Hingga Minum Kopi

Baca juga: 7 Cara Mudah Mengurangi Asupan Gula Setiap Hari, Pilih Makanan Rendah Gula hingga Perbanyak Olahraga

#Olahraga #Peregangan #Kesehatan

Ikuti kami di
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved