Breaking News:

Tips Kesehatan

Emosi Meledak? Ini 5 Cara Meluapkan Amarah ke Arah yang Positif, Olahraga hingga Menggambar

Inilah 5 cara untuk meluapkan amarah ke arah positif, dari olahraga hingga menggambar.

stevenaitchison.co.uk
Ilustrasi marah. 

4. Menggambar atau Melukis

Ambil selembar kertas dan krayon warna-warni, atau cat apa pun yang kamu miliki.

Gambarkan apa saja yang terlintas di dalam pikiran.

Beberapa dari lukisan yang kamu buat itu bisa sangat cantik.

Tak terduga bukan, bahwa amarah bisa melahirkan sebuah karya berupa gambar.

Melukis juga memiliki manfaat untuk meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.

Seorang wanita melukis.
Seorang wanita melukis. (VideoBlocks)

5. Jalan-Jalan

Saat sedang emosi, salah satu cara terbaik untuk meredakannya adalah jalan-jalan.

Pergilan ke tempat yang kamu inginkan untuk sekadar mencari udara segar dan merasa bebas.

Dengan begitu, emosi yang dirasakan akan menjadi lebih fresh.

Selain berjalan-jalan, kamu juga bisa menikmati makanan kesukaan.

Manfaat dari rasa enak dan senang dari makanan favorit, kamu akan melupakan emosi yang membebani.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

#Emosi #Amarah

Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved