Ramadhan 2021
Daya Tahan Tubuh Tetap Terjaga di Bulan Ramadhan, Berbukalah dengan 8 Makanan Sehat Ini, Apa Saja?
Bisa jaga daya tahan tubuh tetap tebal di bulan ramadhan, ini delapan makanan sehat yang cocok untuk berbuka puasa
Editor: Nafis Abdulhakim
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Simak daftar makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Saat ini umat muslim tengah menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Banyak gizi yang dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan energi tubuh.
Saat berbuka puasa kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan dan tentunya makanan minuman Halal.
Ada beberapa anjuran menu makanan bergizi yang sebaiknya kamu konsumsi.
Terlebih lagi, virus Covid-19 masih belum teratasi sepenuhnya, sehingga kita diwajibkan untuk pintar-pintar dalam menjaga daya tahan dan stamina tubuh.
Berikut menu makanan yang sebaiknya masuk dalam daftar menu buka puasa di bulan Ramadan.
1. Almond
Kacang Almond kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3.
Asam lemak dari Almond adalah sumber energi yang sangat baik, karena tidak menumpuk dalam tubuh.
Mereka memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang, otak, dan jantung.
Jadi, kamu bisa merasa tetap bersemangat sepanjang hari meski sedang berpuasa.
2. Apel
Apel merah kaya akan antioksidan, serat, zat besi, vitamin dan mineral.
