Breaking News:

Ramadhan 2021

Puasa Tambah Gendut? Ikuti Tips Diet Sehat Ini, Cocok Dilakukan di Bulan Ramadhan 1442 H

Selama Ramadhan, sulit rasanya menghindari sajian makanan seperti gorengan dan minuman manis. Ini yang membuat kalori tubuh berlebih.

healthyshakeoutlet.co.uk
Ilustrasi timbangan berat badan 

TRIBUNSTYLE.COM - Puasa malah tambah gendut? Ini tips mengurangi berat badan di bulan Ramadhan.

Selama bulan Ramadan, sulit rasanya menghindari sajian makanan seperti gorengan dan minuman manis.

Padahal, gorengan menyumbang lemah jenuh yang berdampak tidak baik bagi tubuh.

Sedangkan gula yang berlebih dapat mengakibatkan kadar gula darah tidak terkontrol.

Padahal, selama bulan Ramadan, kita bisa saja mengurangi berat badan dengan mengikuti pola makan yang benar

Nanang Utomo, S.Gz memberikan tips agar bisa mengurangi kalori dalam tubuh untuk kurangi berat badan.

Pilih Jenis Karbohidrat

Diet yang menggabungkan karbohidrat tinggi dan protein rendah baik untuk umur panjang, tapi beresiko naikkan berat badan.
Diet yang menggabungkan karbohidrat tinggi dan protein rendah baik untuk umur panjang, tapi beresiko naikkan berat badan. (ABC)

Pertama kali yang harus adalah seseorang harus memahami terhadap jenis karbohidrat yang dikonsumsi.

Karbhodirat sendiri ada dua jenis yaitu karbohidrat ederhana dan karbohidrat kompleks.

Bagi orang yang ingin mengurangi berat badan di bulan puasa, maka disarankan pilih karbohidrat kompleks. 

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved