Breaking News:

Ramadhan 2021

Demi Terhindar dari Dehidrasi saat Puasa Ramadhan, Ini Cara Mengetahui Kebutuhan Cairan Tubuh

Air begitu penting bagi tubuh terlebih saat puasa, demi menghindari dehidrasi ini cara mengetahui kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa.

Gulf News
Ilustrasi wanita berhijab minum air putih. 

TRIBUNSTYLE.COM - Air begitu penting bagi tubuh terlebih saat menjalankan ibadah puasa.

Demi menghindari dehidrasi, Anda perlu mengetahui seberapa banyak kebutuhan air putih yang harus diminum.

Simak cara mengetahui kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa.

Banyak yang beranggapan jika kebutuhan air putih minimal adalah delapan gelas atau dua liter dalam sehari.

Sifatnya yang mudah diserap, membuat air putih lebih dianjurkan sebagai fondasi pemenuhan cairan tubuh.

Namun, sumber cairan tubuh juga bisa kita dapatkan dari buah, sayur, teh, kopi, hingga masakan berkuah.

Lalu apakah benar kebutuhan minum setiap orang sebanyak dua liter per hari?

Lantas, bagaimana saat sedang berpuasa?

Ternyata, kebutuhan cairan atau minum air putih setiap orang bisa berbeda-beda.

Ilustrasi air putih
Ilustrasi air putih (grid.id)

Kebutuhan cairan ditentukan oleh banyak tidaknya aktivitas, jenis kelamin, kondisi kesehatan, suhu udara, kelembaban, sampai intensitas berkemih atau kencing

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved