7 Cara Mengencangkan Kulit yang Kendur, Pijat Hingga Minum Air yang Cukup

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Kulit kendor bisa menjadi masalah yang sangat menjengkelkan seiring bertambahnya usia.

tubuh kita secara alami mulai kehilangan protein yang bertanggung jawab atas elastisitas kulit.

Akan tetapi beberapa faktor, seperti terlalu banyak paparan sinar matahari, dapat mempercepat proses ini.

Selain itu, meskipun menurunkan berat badan tampak seperti sesuatu yang agak sehat, kesalahan akan hal ini juga dapat membahayakan kulit.

Berikut beberapa tips yang telah terbukti tentang cara mendapatkan kembali kulit yang kencang.

1. Pijat area tersebut

Pijat meningkatkan aliran darah dan merangsang fibroblas, yaitu sel yang membantu memproduksi jaringan ikat, seperti kolagen dan elastin, yang menjaga kekencangan kulit.

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa menggunakan krim anti penuaan, bersama dengan pijatan, membuat efeknya lebih terlihat.

Pijat area yang bermasalah secara perlahan dan dengan gerakan memutar beberapa kali seminggu maka anda akan merasakan hasilnya.

2. Gunakan suplemen nutrisi

Kolagen hidrolisat, ini meningkatkan tingkat hidrasi kulit, yang mengurangi penuaan kulit.

Antioksidan, membantu mengurangi kulit kendur dan keriput dengan menetralkan spesies oksigen reaktif.

Vitamin A, C, D, dan E, koenzim Q10, selenium, dan seng adalah antioksidan yang dapat Anda konsumsi dengan mudah bersama makanan dan minuman.

3. Lakukan latihan otot

Saat berolahraga untuk menurunkan berat badan, ada kemungkinan akan kehilangan otot juga.

Hal itu akan mengakibatkan kulit Anda kendur.

Namun, menambahkan beban dan latihan kekuatan ke dalam rutinitas akan membantu membangun otot tanpa lemak.

4. Berlatih yoga dan Pilates

Latihan ini dapat bekerja dengan baik untuk orang-orang yang tidak menyukai olahraga tetapi membutuhkan latihan otot.

Baik yoga maupun Pilates adalah pilihan yang sangat hemat tetapi efektif untuk menjaga otot tetap kuat dan kencang.

Selain itu akan mengencangkan kulit Anda juga.

Untuk bekerja secara khusus pada zona masalah, Anda dapat meminta instruktur untuk menunjukkan gerakan yang akan membentuk otot tersebut.

Dan, sebagai bonus, Anda akan memiliki tubuh yang lebih bugar dan kuat secara keseluruhan.

5. Hindari diet drastis

Alih-alih menjalani diet yang keras, Anda harus selalu menurunkan berat badan secara bertahap.

Karena ketika Anda kehilangan otot bersama dengan lemak, maka akan mendapatkan lebih banyak kulit kendur yang menggantung.

Usahakan untuk menurunkan tidak lebih dari 1 hingga 2 pon per minggu untuk mencegah kulit kendor.

6. Tetap terhidrasi

Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan elastisitasnya yang menyebabkan keriput.

Itulah mengapa sangat penting mengonsumsi air putih untuk menjaga kekenyalan kulit.

Selalu pastikan Anda mengisi kembali tubuh dengan banyak air melalui minuman dan makanan.

7. Cobalah pengobatan alami

Mentimun.

Sayuran ini memiliki kadar air yang tinggi, yang membantu mengencangkan kulit.

Bagaimana cara menggunakan: Ekstrak jus sebanyak mungkin, gosokkan ke area kulit yang tampak kendor dan biarkan mengering.

Jeruk lemon. Penggunaan luarnya meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit lebih halus dan lebih kencang.

Cara menggunakan: Oleskan jus lemon ke tubuh Anda dan gosokkan pada area yang terkena.

Lidah buaya. Studi menunjukkan bahwa ia bekerja secara ajaib pada kulit, menyembuhkan luka dan luka bakar, dan juga berfungsi sebagai pelembab.

Jadi menggunakan gel lidah buaya bisa sangat memengaruhi kulit kendur dan mengencangkannya.

Cara menggunakan: Pecahkan daun dan ekstrak gelnya.

Kemudian oleskan langsung ke kulit dan biarkan selama 15-20 menit. Cuci bersih dengan air.

(Tribunstyle.com/Manila)