5 Cara Detox dan Membersihkan Tubuh Secara Alami dengan Makanan

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - 80% Dari sistem kekebalan kita terkonsentrasi di usus.

Jika tubuh kita melakukan detoksifikasi dengan benar dan bakteri yang berguna seimbang di usus, maka kita memiliki kekuatan super alami untuk melawan pilek dan flu tanpa antibiotik.

Beberapa makanan juga dapat membantu kita membersihkan darah dari logam berat dan mencegah penggumpalan darah.

Bahkan beberapa dapat melawan bau mulut seperti seorang profesional.

Melansir dari Bright Side berikut cara membersihkan tubuh secara alami.

Baca juga: Trik Memilih Buah-buahan yang Bagus dan Matang Sempurna, Alpukat, Jeruk Bali Hingga Mangga

Baca juga: Alpukat untuk Menghilangkan Jerawat, Simak 4 Cara Membuat Masker dengan Bahan-bahan Alami

1. Alpukat menghilangkan bahan kimia dari hati

Pusat nutrisi ini menurunkan kolesterol dan melebarkan pembuluh darah, sekaligus menghalangi toksisitas yang merusak arteri.

Alpukat mengandung nutrisi yang disebut glutathione, yang memblokir setidaknya 30 karsinogen berbeda sekaligus membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia sintetis.

Bagi penderita tekanan darah tinggi, buah-buahan ini sangat berharga, karena membantu menurunkannya secara alami dan membantu menghindari risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Nanas memecah kolesterol

Nanas adalah buah yang mengandung bromelain pembakar lemak alami, yang membantu tubuh kita memecah protein dan mencernanya.

Nanas sangat efektif dalam memecah kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.

Mereka mengencerkan darah dan memecah gumpalan darah.

Nanas paling baik jika dimakan segar dan nanas kalengan tidak disarankan karena enzim bromelain dihancurkan dalam proses pengalengan.

3. Spirulina membantu melawan bau badan

Spirulina adalah alga yang tumbuh di air tawar dan air asin.

Bahan ini dianggap salah satu yang terkuat dalam membersihkan darah dari logam berat.

Namun yang paling menarik dari bedak hijau ini adalah kemampuan bahan utamanya, klorofil, dalam menetralkan bau badan.

Klorofil disebut oleh dokter sebagai "deodoran internal" dan dengan mengkonsumsinya, tubuh mendapatkan bau seperti baru mandi.

4. Jeruk limau memberi energi ekstra dan membentuk pinggang

Jeruk Limau mengandung nootkatones, yang merupakan senyawa kimia yang dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan.

Mereka juga kaya serat, yang membuat kenyang dan dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

Dasar dari detoksifikasi adalah nikmati setengah jeruk bali setiap kali makan selama seminggu untuk mendapatkan dosis tambahan nutrisi seperti serat dan vitamin A dan C.

5. Mentimun secara alami menyegarkan nafas

Air dari mentimun mencegah mulut kering dan juga membersihkan sisa makanan yang tidak diinginkan.

Mirip dengan apel, faktor crunch juga membantu merangsang produksi air liur yang membantu menghidrasi mulut.

Faktanya, memegang sepotong mentimun di antara lidah dan langit-langit mulut membantu membatasi bau.

Sayuran yang renyah juga membantu menghilangkan plak pada gigi dan gusi, yang dapat menjadi makanan bakteri.

(Tribunstyle.com/Manila)