RESEP Memasak Ikan Kembung Goreng ala Rumahan, Simak 6 Manfaat Konsumsi Ikan Kembung untuk Kesehatan

ikan ini dapat membantu meringankan gejala karena ikan ini mengandung senyawa antiradang yang efektif mengatasi kekakuan otot dan nyeri sendi.

Asam lemak omega-3 dalam ikan tenggiri juga dapat membuat obat yang Anda konsumsi menjadi lebih efektif.

5. Dapat Menurunkan Kolesterol

Minyak ikan yang ditemukan dalam kembung membantu menurunkan partikel kolesterol jahat, dan meningkatkan kadar kolesterol baik Anda.

Minyak ikan bekerja dengan cara mencegah kolesterol terserap di usus, yang pada saat bersamaan juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

6. Dapat Membantu Mencegah Kanker

Ikan kembung kaya akan koenzim Q10, antioksidan, dan lemak omega-3.

Koenzim Q10 dapat membantu menyingkirkan agen kanker yang menempel pada sel; antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kanker dengan menghilangkan radikal bebas di tubuh Anda;

Lemak omega-3 dapat membantu mencegah kanker payudara, prostat, ginjal, dan usus besar.

Terlebih lagi, ikan tenggiri juga kaya akan vitamin B12 dan selenium yang bermanfaat dalam mengobati kanker. (TribunStyle.com/Ika Bramasti).

Sumber: Sajian Sedap