Alami Rasa Malas Setelah Long Weekend? Ini 5 Cara Mengatasi Sindrom Hari Senin, Siapkan Cokelat

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah cara mengatasi rasa malas akibat sindrom hari Senin, sering dialami setelah libur panjang akhir pekan.

Bagaimana dengan libur panjang akhir pekan atau long weekend kemarin?

Banyak hal yang bisa dilakukan termasuk beristirahat atau melakukan hal kesukaan, bukan?

Kini, sudah mulai hari Senin, mulai bekerja lagi.

Beberapa orang bisa saja mengalami rasa malas dan cemas setelah libur panjang.

Kondisi ini biasa disebut dengan sindrom hari Senin atau Monday blues.

Baca juga: Cara Setiap Zodiak Menunjukkan Kasih Sayang kepada Pasangan, Sagitarius Paling Berpikiran Terbuka

Baca juga: Madu hingga Cuka Apel, 5 Bahan Dapur Alami dan Rumahan Ini Bisa Hilangkan Ketombe, Simak Caranya!

Biasanya, orang yang mengalami sindrom hari Senin ini akan merasakan emosi negatif, seperti depresi, kelelahan, hingga putus asa.

Nah, ada beberapa cara efektif untuk keluar dari permasalahan ini.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 cara mengatasi rasa malas akibat sindrom hari Senin.

1. Menghirup Udara Segar dan Sinar Matahari

Sinar mentari pagi ternyata selain baik untuk kulit dan tulang, ternyata juga mampu meningkatkan mood.

Ditambah dengan udara sejuk di pagi hari yang masih segar, akan membuat suasana hati lebih tenang.

Nah, bangunlah lebih awal untuk menikmati suasana pagi sebelum bekerja.

Dengan begitu, tubuh akan melepaskan hormon endorphine yang membuat suasana hati jadi lebih baik.

2. Makan Cokelat

Jika kamu mengalami rasa malas akibat sindrom hari Senin, siapkan selusin cokelat.

Kandungan endorphine dalam cokelat mampu meningkatkan mood menjadi lebih baik.

Selain itu, cokelat juga dapat meningkatkan serotonin dalam tubuh yang dampaknya dapat membuat hati lebih bahagia.

Nah, bagikan pula cokelat kepada teman kerjamu agar suasana kantor jadi lebih ceria.

3. Rencanakan Makan Siang Bersama Teman

Cara selanjutnya untuk mengatasi sindrom hari Senin adalah dengan merencanakan makan siang bersama teman.

Ini akan efektif terlebih jika teman kerjamu juga sedang mengalami rasa malas di hari Senin.

Menikmati makanan sambil memulai pembicaraan menarik bisa jadi pembangkit mood yang ampuh.

Jadi, segera hubungi temanmu sekarang untuk janjian makan siang bersama.

4. Buat Daftar Kegiatan Menyenangkan

Jika timbul rasa malas akibat sindrom hari Senin, coba buatlah daftar kegiatan yang menurutmu menyenangkan.

Misalnya, seperti telah disebutkan sebelumnya, merencanakan makan siang bersama teman.

Contoh lainnya adalah merencanakan berkunjung ke suatu tempat setelah pulang kerja nanti, ke kafe atau toko buku, misalnya.

Cara ini bisa mengurangi rasa malas dan cemas akibat sindrom hari Senin.

5. Kenakan Pakaian yang Menarik

Sebuah cara yang bagus untuk mengatasi sindrom hari Senin adalah dengan berdandan.

Pakailah pakaian atau outfit yang menurutmu paling memukau dan jadi favoritmu.

Dengan begitu, kamu akan merasa menarik saat berada di lingkungan kerja.

Tanpa disadari itu bisa efektif meningkatkan mood atau perasaan hati, sindrom hari Senin pun memudar.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: Pilihan Warna Pakaian yang Cocok Sesuai Zodiak, Taurus Kenakan Biru, Leo Hindari Warna Pastel

Baca juga: 7 Dampak Baik Pengalaman Cinta Pertama terhadap Kehidupan dan Hubungan di Masa Depan