Cocok Untuk Diet, 8 Manfaat Pisang Bagi Tubuh, Mencegah Diabetes, Kontrol Nafsu Makan & Tulang Sehat

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan Trik - Ini 8 manfaat pisang bagi tubuh. Dari mencegah diabetes, kontrol nafsu makan hingga untuk kesehatan tulang.

Pisang, buah-buahan yang cukup merakyat dan banyak dimakan oleh manusia.

Bahkan pisang diketahui menjadi makanan padat pertama bagi bayi.

Buah pisang mudah ditemukan di pasaran, dan menjadi favorit karena rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut.

Buah pisang juga mudah dikombinasikan dengan berbagai macam makanan dan minuman menjadi menu tersendiri yang lezat.

Kandungan nutrisi di dalam pisang pun menjadikannya sumber makanan sehat yang patut dilirik.

Baca juga: Menghilangkan Jerawat dengan Kulit Pisang, Coba 4 Cara Mujarab Ini, Jangan Dibuang Begitu Saja!

Baca juga: Gara-gara Body Shaming, Vicky Shu Blak-blakan Ungkap Pernah Diet Ekstrim hingga Alami Bulimia

Nah, apa yang terjadi jika kita makan satu buah pisang setiap hari?

Kandungan buah pisang

Pisang merupakan sumber kalium alami yang paling penting yang dapat membuat tubuh berenergi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pisang juga mengandung vitamin B6 dan vitamin C, yang membantu menutrisi sel, sehingga menjaga kita tetap sehat.

Pati resisten di dalam pisang adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun.

• Membantu mencegah sembelit

Karena pisang kaya akan kandungan serat dan pati, maka pisang dapat dengan mudah melewati usus dan membersihkan jalannya.

Hal ini memudahkan orang untuk buang air besar, sehingga mengurangi gangguan sembelit dan mencegahnya terjadi.

• Mengendalikan nafsu makan

Pisang juga dikenal untuk meningkatkan perasaan kenyang setelah mengonsumsinya, teman-teman.

Sehingga kita jadi tidak mudah merasakan lapar yang terus-menerus yang membuat kita ingin terus makan camilan atua makanan lainnya.

• Menjaga berat badan