Alasan Banyak Orang Suka Tidur Tanpa Pakai Baju, Ternyata Ini 5 Manfaatnya!

TRIBUNSTYLE.COM -  Manfaat tidur tanpa pakai baju, bikin makin percaya diri dan mengurangi berat badan.

Apakah kalian pernah melihat film-film barat yang mana beberapa aktor memilih tak pakai baju saat tidur.

Rupanya hal ini bukan soal porno ya gaes, justru ada banyak manfaat yang didapat.

Orang yang kurang tidur lebih mungkin memiliki masalah dengan berat badan berlebih.

Mereka juga cenderung kurang aktif, dan umumnya kurang sehat, menurut survei ini.

Namun, ternyata, salah satu cara termudah untuk menghindari semua ini adalah dengan melepas piyama saat tidur.

Melansir dari Bright Side, berikut manfaat dari tidur tanpa pakaian.

1. Ini membantu tidur lebih nyenyak.

Ternyata kita tidur lebih nyenyak ketika suhu tubuh kita sedikit lebih rendah.

Bahkan sedikit peningkatan seperti 1,1 ° F (0,4 ° C) dapat berdampak pada area otak yang mengatur siklus tidur kerena mengganggu.

Tentu pakaian akan menyebabkan lebih banyak panas.

Itulah mengapa tidur telanjang adalah solusi terbaik.

2. Melindungi kulit kita.

Sebuah survei menunjukkan bahwa rata-rata orang memakai piyama sebelum mencucinya adalah 13 malam untuk pria dan 17 malam untuk wanita.

Namun, pakar kebersihan mengatakan mencuci tidak cukup bagi kita untuk melindungi dari bakteri berbahaya.

Selain itu, tekstil dapat mengandung bahan kimia yang menembus dan mengiritasi kulit.

Jadi jauh lebih sehat untuk tidur telanjang.

3. Meningkatkan hubungan.

Skin to skin terbukti meningkatkan pelepasan "hormon cinta", oksitosin pada ibu dan bayinya.

Sehingga mengarah pada ikatan yang lebih kuat di antara mereka.

Namun lebih dari itu, seperti yang diklaim oleh penelitian dalam buku, Close Encounters: Communication in Relationships.

"Kita merasa lebih terhubung dengan seseorang jika mereka menyentuh kita."

Jadi tidur tanpa mengenakan pakaian akan memberi lebih banyak waktu untuk bersentuhan.

Sehingga membantu Anda merasa lebih dekat dengan pasangan.

4. Mencegah penambahan berat badan.

Menjaga tubuh kita lebih dingin di malam hari juga bisa membantu kita untuk tetap langsing.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa suhu dingin meningkatkan kemampuan membakar kalori.

Karena orang yang tidur di kamar lebih dingin membakar 75 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidur di suhu yang lebih hangat.

Piyama pasti membuat kalian lebih hangat, jadi sebaiknya Anda melepasnya untuk mencegah bertambahnya berat badan.

5. Itu meningkatkan percaya diri kita.

Yang cukup menarik, sebuah penelitian menunjukkan bahwa telanjang membuat kita merasa lebih baik tentang tubuh kita.

Membantu kita menjadi lebih puas dengan hidup kita.

Dan tentu saja, malam hari adalah waktu terbaik untuk berlatih, jadi cobalah tidur telanjang.

Hal ini dapat memengaruhi citra diri, membuat merasa lebih percaya diri secara keseluruhan.

(Tribunstyle/Manila)