Demi Puaskan Penggemar, Selebgram 227 kg Ini Nekat Makan Banyak, Lihat Perutnya yang Nyaris Meledak!

Pada akhirnya Melissa mengatakan bahwa akhirnya ia menemukan rencana kesehatan yang sempurna untuk menurunkan berat badan.

Rencana itu ia dapat lima tahun lalu ketika ia mulai menghitung kalori dan memantau asupan karbohidrat, protein, dan lemaknya.

• Suka Makanan Manis Tapi Takut Gemuk & Diabetes? Ini 5 Cara Mengimbangi Konsumsinya Agar Tetap Sehat

Dia sekarang berlatih puasa intermiten bersama dengan diet protein tinggi sehat penuh dengan lemak sehat dan buah-buahan dan sayuran segar.

Melissa berolahraga di gym enam hari per minggu selama satu jam, dengan fokus utama pada angkat berat dengan beberapa cardio untuk tetap sehat.

Perempuan tersebut hanya memiliki berat bedan 66 Kg yang tentu saja separuh dari berat badannya sebelumnya.

Untuk diet makanan ternyata ia memiliki kiat tersendiri, antara lain:

Sarapan: Dua telur rebus dan susu almond

Camilan pagi: Apel

Makan siang: Sup sayur

Camilan sore: Protein Bar

Makan malam: Salad besar berisi sayuran, protein tanpa lemak, lemak seperti minyak zaitun, alpukat, dan biji-bijian.

Makanan penutup: Chobani yoghurt dengan blueberry atau Halo Top

Jadi, tertarik untuk mengikuti cara diet ala Melissa?

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dan GridHits.id dengan judul Demi Puaskan Penggemar, Selebgram Berbobot 227 Kg Ini Konsumsi 10.000 Kalori per Hari, Dulu Saat Usianya 18 Tahun Sampai Pakai Daster Ibu Hamil Gegara Kegemukan, Perempuan Ini Pamer Sukses Pangkas Berat Badan Puluhan Kilogram!