Viral Hari Ini
Pria Ini Hampir Tewas Setelah Santap Semangkuk Sup Pangsit, Terdengar Ledakan dari Dalam Perutnya
Perut pria ini meledak dan hampir membuatnya tewas setelah dirinya menyantap semangkuk besar sup pangsit
Penulis: Nafis Abdulhakim
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Nasi putih adalah salah satu sumber karbohidrat olahan yang paling umum bersama dengan pasta dan roti putih.
Karbohidrat olahan dikaitkan dengan peningkatan lemak visceral.
Beralih ke nasi gandum, pasta, atau roti dapat membantu kalian memproses karbohidrat dengan lebih baik karena mengandung lebih banyak serat.
5. Gula halus
Cokelat granola dan bahkan granola biasa dengan buah kering sering dianggap sehat.
Akan tetapi sangat tinggi gula dan lemak bahkan mereka mengandung sedikit atau tidak ada serat.
Asupan gula yang tinggi telah dikaitkan dengan lemak visceral.
Karena sereal, misalnya, termasuk dalam kelompok karbohidrat olahan juga.
Akan mendapatkan hasil yang sama seperti nasi putih jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah tinggi.
Alternatif yang baik adalah oatmeal bebas gula yang memiliki lebih banyak serat dan sedikit atau tanpa tambahan gula.
(Tribunstyle.com/Nafis/Manila)
BACA JUGA:
• SERING LUPA? Ini 5 Makanan dan Minuman Pencegah Pikun, Lihat Kandungan Gizi Brokoli dan Teh Hijau
• Sering Dianggap Kotor & Tak Higienis, Hal Ini yang Sebenarnya Terjadi saat Lalat Hinggap di Makanan
