Tak Melulu Kelebihan Berat Badan, Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit dan Berlipat-lipat
Tahukah kalian perut buncit tak semua disebabkan karena kelebihan berat badan, ini jenis perut buncit beserta penyebabnya.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
- Hindari produk makanan khusus dan makanan rendah lemak.
- Pilih telur, daging tanpa lemak, dan sayuran serta lemak yang baik, seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak tinggi.
Cari waktu untuk berolahraga
Anda tidak harus pergi ke gym cukup jalan-jalan panjang akan dilakukan bersama dengan squat, dan push-up di rumah.
Latihan fisik dan diet yang tepat sudah cukup.
Kedua hal ini akan membuat ukuran perut berkurang.
Stres perut
Ciri-ciri
Lemak terkonsentrasi di sekitar pusar, dan perutnya tebal, tidak kendur.
Penyebab :
Stres kronis atau kadar kortisol tinggi.
Anda sering melewatkan makan.
Anda minum banyak kopi.
Sindrom iritasi usus.
Makanan tidak sehat seperti kacang asin, keripik kentang dan lain-lain.
